擤鼻涕耳膜鼓了可以通过部分动作，使咽鼓管开放、关闭，进而将中耳内的气体通过咽鼓管排出，以改善症状。常用的动作有捏鼻吸气、捏鼻鼓气，或做吞咽、咀嚼的动作，利用咽部肌肉的牵拉作用，使咽鼓管重新开放，调节中耳内的气压与外界气压变化。此时如果中耳内的气体排出，鼓膜就会从向外凸的位置恢复到正常位置，相应症状也会缓解。

耳朵与鼻腔、咽腔相通，相通的管道称为咽鼓管，主要作用是调节中耳与外界的气压差。在擤鼻涕时，可能因为不恰当的动作，使液体从咽鼓管逆行至中耳，导致中耳内气体积聚，产生胀、闷等一系列不舒服的感觉。