产后身痛多因风寒或血虚等造成全身酸痛、关节麻木等症状，应加强营养调理，增强体质。同时也要注意一定的饮食禁忌，尽量少吃寒凉食物，比如梨、苹果、柚子等较为寒性的水果。从冰箱内拿出的食物也不要立即吃，可用开水烫过，或放一段时间再食用。宜多食用温性食物，如黄酒鸡、猪脚鸡、猪脚姜等地方性的产后膳食。但在湿热地区，黄酒类的调理食物应慎重，不利于病情的恢复。