产后身痛多由风寒、血虚、血瘀等导致。本病应以预防为主，生活中尽量避免诱因，以免引起产后身痛的后遗症。预防措施如下：

1、注意产褥期护理，慎起居，避风寒，注意保暖。不要对着空调或窗户直吹，特别是夏天，更要注意自身的防护；

2、哺乳时要交替进行，避免同一种姿势造成关节不利；

3、保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等不良情绪影响气血运行。