腰椎管狭窄指CT检查发现椎管前后径<10mm，或者是侧隐窝<3mm，外敷为保守治疗，具体如下：

1、热敷：改善血液循环，有助于炎症的消退；

2、中药外敷：热敷配合中药外敷，可促进局部药物吸收，达到较好的治疗效果。

发病时禁止做用力的推拿按摩，可加重腰椎的不稳，引起病情加重，甚至导致缓解的症状再复发。