针灸治疗颈椎病之后，患者加强锻炼，增加体质，注意坐姿等，疗效会更理想。生活习惯尤为重要。患者应避免长时间低头，如低头看手机，电脑使用时间过久等等，同时纠正姿势如躺看书等行为。枕头质地适中，不易太高，太硬。建议做“米字操”，如上下、左右、前后部位做颈部伸展活动，切忌动作过快，需缓慢进行，以保护颈椎，避免损伤。