中国人民解放军第四七六医院
骨科
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肘关节复位后，在石膏固定期间，可进行固定关节外其它关节的功能锻炼，如腕关节屈伸、手指屈伸、指握力锻炼，有助于消肿，防止肌肉萎缩。3周后可拆除石膏，进行主被动功能锻炼，具体方法如下：
1、屈肘练习：用健侧手握住患侧前臂，用力向内推扳，实现被动屈曲动作，做完后可进行主动尽力性微痛训练，每次2-3分钟，练习总时间在20分钟以内。
2、伸肘练习：病人仰卧平躺在床边，患肢的前臂伸出床外，充分放松，坚持20分钟，以10次为组，每天3组。屈肘练习与伸肘练习的进行需间隔3小时以上。
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功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(57261)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。
纪泉│北京医院
2023/05/19播放(57261)
"功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能，如肩关节功能不好，通过各种方法解决局部的功能障碍点，疼痛、肌肉无力，用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行，不能拿东西，可以通过康复锻炼，设置游戏的方式改善手部持物的功能。如果下肢功能，不能站立、坐、行走，通过合理的康复方案帮助患者提高相应的功能。如手术后局部的膝关节不能屈伸，通过松解的方法，通过药物离子导入的办法，通过理疗的办法，解决膝关节的屈伸的功能等等。这些都是针对局部功能的障碍，解决以后提高功能就叫做功能锻炼。"
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12收听(47332)
"肘关节是由三个骨头组成的，包括近端的肱骨、远端的桡骨和尺骨，形成三个关节，分别是肱尺关节、肱桡关节和上尺桡关节。肘关节脱位指的是肱尺关节和肱桡关节的正常对合关系丧失，一般都是外伤引起的，基本都是肱骨向前方，尺骨和桡骨向后方脱位。肘关节脱位后形成关节的弹性固定，周围肌肉紧张、痉挛，形成剧烈的疼痛，基本上可以通过闭合复位恢复肘关节的稳定，少数情况下合并有外侧副韧带的断裂，或者是冠状突桡骨小头的骨折形成肘关节不稳定，需要手术治疗，单纯的肘关节脱位复位后都比较稳定，不需要手术治疗。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/06/28收听(87551)
肘关节脱位是肘部的常见损伤，肘关节脱位后的注意事项有：1、迅速固定脱位关节，避免... 邹仪强│中国人民解放军第四七六医院 2018/04/26播放(91306)
肘关节脱位是肘部的常见损伤，肘关节脱位后的注意事项有：
1、迅速固定脱位关节，避免...
邹仪强│中国人民解放军第四七六医院
2018/04/26播放(91306)
"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况：1、对于采用保守治疗的患者，因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定，肩关节暂时不宜活动，此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主，有利于消肿和避免肌肉萎缩，在伤后4-6周，待肱骨骨折处有一定骨痂生长后，改石膏、夹板固定为三角巾固定，此时可以在康复师的指导下适当的活动肩关节，早期以被动活动为主，8周后复查X线片，如果有明显的骨痂生长，才能开始进行主动的爬墙、抬肩的功能锻炼。2、骨折后采用手术内固定治疗，手术固定后相对牢固，术后不需要石膏和夹板固定，术后第2天即可在医师或者康复师的指导下行肌肉的主动收缩，以及肩、肘关节活动度锻炼，一般术后4周以内暂不行主动的抬肩功能锻炼，可在助手和家人的帮助下被动活动肩部，4周以后伤口愈合、有少量骨痂开始生长时，再开始主动的行爬墙、抬肩的功能锻炼，锻炼应该循序渐进，必要时需定期与康复师进行沟通。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/04收听(78882)
"脚骨折功能锻炼总的原则是：循序渐进，持之以恒，动静结合，锻炼要从小量开始，要从不负重开始，逐渐负重，坚持锻炼。该动时动，该静时静，动静结合，早期要制动，制止活动，后期要加强功能锻炼。具体的方法是：在骨折以后1-2周，骨折要用夹板或者石膏固定，活动的时候仅仅活动脚趾头或者是膝关节、踝关节。2-3周以后，逐渐的活动脚部的关节。4-8周逐渐的可以戴着夹板或者石膏，扶双拐下地站立，慢慢的增加负重量。8-12周逐渐的增加负重量，慢慢的扶单拐行走，再弃拐行走，最后完全像正常人一样负重行走。"
郭会卿│河南省中医院
2020/02/24收听(67711)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如... 丁晖│邵阳市中医医院 2019/06/24播放(57709)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如...
丁晖│邵阳市中医医院
2019/06/24播放(57709)
提高肺功能的方法如下：1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟... 董霄松│北京大学人民医院 2021/04/26播放(96994)
提高肺功能的方法如下：
1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟...
董霄松│北京大学人民医院
2021/04/26播放(96994)
"肱骨骨折功能锻炼，它分为主动功能锻炼和被动功能锻炼，在早期接触石膏制动或者是手术以后，以主动功能锻炼为主要锻炼，主动功能锻炼就是自己通过肌肉的收缩牵拉活动周围的关节或者是上下的关节。目的就是减少肌肉的萎缩，尽量地恢复肌肉的功能，同时恢复关节活动度，减少由于制动纤维连接而引起的关节功能不良。被动的功能锻炼主要是骨折慢性愈合以后，由于关节活动不良采用的方式，主要是他人或者是另一侧肢体帮助锻炼恢复关节的功能。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(68165)
脊柱关节炎会侵犯人的中轴关节，致残率非常的高，所以要早期诊断、早期治疗，一定要积极治疗。除了服... 赵剑锋│山西省中医院 2019/08/19播放(84173)
脊柱关节炎会侵犯人的中轴关节，致残率非常的高，所以要早期诊断、早期治疗，一定要积极治疗。除了服...
赵剑锋│山西省中医院
2019/08/19播放(84173)
"髌骨的功能练习包括膝关节的功能练习以及下肢肌肉的功能练习，髌骨的功能练习要看具体的治疗方式，如果要是采取保守的治疗方式，相对而言膝关节的活动度要稍微差一些，因为它不允许早期活动，早期必须石膏外固定，石膏外固定是需要固定6-8周之后才可以适当运动的。另外，采取手术的治疗方式，一般采取克氏针张力带的方式，因为克氏针张力带的方式是允许早期活动，在手术完的术后2-3天之内就可以进行膝关节的被动和主动功能练习。主动的功能练习包括膝关节的屈伸活动以及双下肢的轮番抬腿，而防止肌肉萎缩、深静脉血栓和关节的粘连、僵硬等表现。髌骨的骨折还是建议手术治疗，手术治疗对于关节的恢复是有帮助的。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/05收听(68946)
"骶骨出现骨折，早期都必须要卧床休息，必须在床上做活动功能锻炼而且不能平卧，只能取俯卧或者侧卧位做活动功能锻炼。例如可以做平板支撑的功能锻炼，能够锻炼核心肌群，也能锻炼上肢力量。还可以在侧卧位时做髋关节的外展或者前屈、后伸的功能锻炼，防止下肢肌肉萎缩，防止下肢的关节僵硬。另外也可以做踝泵训练，防止小腿肌肉的萎缩。等骨折后4-6周左右，骨折端长稳定后可以开始起床，做负重行走等功能锻炼都没有问题。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/12/20收听(53161)
"在临床上，病人发生髌骨骨折。在采取正确治疗后，在不影响骨折愈合的情况下可以进行早期的、科学的功能锻炼，以防止出现膝关节僵直，防止出现膝部肌肉萎缩。在临床上，比较常用的、比较安全的锻炼方法是嘱咐病人取俯卧位，全身处于放松状态，然后告诉患者尽量屈曲膝关节，使足跟部位向臀部靠近，可以坚持10-15秒，每天可以做8-10组，每组可以做8-10个。在病人的锻炼过程中，病人的用力要缓慢，不要使用暴力，以避免出现其他意外情况。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/20收听(58884)
锁骨骨折的功能锻炼，锁骨骨折早期，一般暴力损伤比较重，这时疼痛比较严重，容易肿胀和出血，一般需要固定，固定可以分为八字绷带固定、贴身固定，或者手术固定，一般不适合活动肩关节或活动过多，容易造成出血或肿胀加重。可以锻炼肘关节和腕关节，同时在固定良好以后，比如4-6周检查骨折性愈合，或骨折线模糊，这时可以进行功能锻炼，避免粘连，可以做肩关节前后屈、伸，外展、内收以及旋转活动。一定要注意避免影响骨折的部位，造成疼痛和肿胀加重。后期骨折愈合良好以后，需要注意定期复查，不建议早期负重，可以进行关节功能锻炼，尽快恢复肩关节的活动度和肌肉力量，但是不建议负重，在骨折愈合良好，循序渐进增加锻炼的力量，从而康复训练达到治疗的效果。
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(48372)
"骨盆骨折后躺在床上的时间大概需要三到四周，卧床阶段一定要积极的进行功能锻炼。下肢的髋关节、膝关节甚至踝足关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼，以防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。臀部的肌肉也可以做臀肌的等长收缩来进行锻炼，能够坐起来的时候还要锻炼怎样坐起来，同时下肢肌肉肌力和关节的锻炼也不能放松。六个星期左右负重行走，要积极的学会怎么在拄拐的保护下部分负重行走，循序渐进到逐渐完全丢掉拐杖的行走。单桥训练以强化一侧盆底肌力，更好的维持骨盆平衡，平板支撑训练，三十秒一次，一组十次。"
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09收听(55759)
"锻炼心脏功能是适度的活动，比如慢慢上下楼、运动平板、跑步。对于心力衰竭的患者，夜间出现呼吸困难，不能平躺的患者，最好不要大量活动，甚至大小便都要在床上。平时主要是药物治疗，加强心功能。口服药物有阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片、瑞舒伐他汀钙片、美托洛尔缓释片、单硝酸异山梨酯、地高辛片、螺内酯片、呋塞米片等。长期的规律口服药物可以很好的改善心功能，减轻心脏负荷，加上平时适度活动，心功能就能得到很好的改善。静坐、静卧、舒缓运动、有氧运动等，长期下来心脏功能可以很大的提升。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(43700)
"腰椎骨折之后，患者在恢复阶段一定要进行功能锻炼，否则会出现功能障碍出。在运动过程中会出现一定僵硬的感觉，一般的功能锻炼有以下几种：1、患者处于仰卧位时，可以选择五点支撑法的方法进行锻炼。具体方法是以头、双肘及双足，五个点为支撑，使腹部尽量抬离床面，这样可以锻炼腰部的肌肉。2、当患者处于俯卧位时，可以选择小燕飞的方式进行锻炼。患者需要趴在床上，然后抬起手和腿，模仿燕子在飞翔的动作，这样可以增加腰部肌肉的力量。3、当患者腰椎骨折部位情况已经康复的差不多时，可以选择游泳的方式进行锻炼，这样的运动方式有助于减轻腰椎部位所承受的压力。"
2020/07/27收听(96031)
胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要，不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以... 安小春│滨州医学院烟台附属医院 2020/10/19播放(78833)
胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要，不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以...
安小春│滨州医学院烟台附属医院
2020/10/19播放(78833)
"肱骨骨折稳定性还可以，内固定强度也好，建议术后尽早进行功能锻炼。刚开始是进行等张锻炼，即肌肉进行收缩和放松，收缩和放松的交替运动，促进肌肉血液循环，改善骨骺端的血供，促进骨折愈合。进行关节松动锻炼。因为肱骨骨折靠近肱骨远端、靠近肘关节非常硬，容易引起主关节的僵硬。所以，一般从术后2-3周时，就应该进行肘关节的屈伸功能锻炼，以免肘关节僵硬，如果患者怕疼有对抗，可以在机器辅助下进行功能锻炼，可以保证我们每次锻炼角度可靠性和有效性。所以肱骨骨折的功能锻炼主要包括这两个方面，第一、是肌肉本身的锻炼，第二、是附近关节的功能锻炼。锻炼的原则为量力而行、循序渐进、适可而止。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/15收听(65291)
临床中胫腓骨骨折较为常见，骨折后的功能锻炼较重要，可促进局部血液循环，利于下肢的消肿、消痛，还... 彭建全│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/08/21播放(93300)
临床中胫腓骨骨折较为常见，骨折后的功能锻炼较重要，可促进局部血液循环，利于下肢的消肿、消痛，还...
彭建全│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/08/21播放(93300)
北大人民医院 李虎
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长沙一院 阳春华
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