盆底肌损伤的治疗方法为：每次20分钟左右，每周两次，每疗程10-15次，可以通过以下几种方法检查有无盆底肌损伤：

1、产后42天，恶露干净后到医院相应科室评定；

2、产后伤口恢复后尝试提肛，感觉能否用上力；

3、产后外阴阴道口自我检查：憋气，向下用力，观察阴道口有无膨出；

4、观察孕期及产后是否漏尿。