凯格尔训练也叫提肛运动，出现盆底肌功能障碍疾病只做凯格尔运动是不够的：提肛运动只能锻炼外层盆底肌，深层盆底肌才是维持盆腔脏器固定正常位置的主要肌肉，而在妊娠过程中因持续压迫深层盆底肌，使之处于松弛状态，是主要受损部位，所以盆底肌功能障碍疾病要进行电刺激、生物反馈训练，配合凯格尔运动，甚至配合盆底康复器锻炼，才能达到更好的效果。