青少年出现嗜睡时，心理会有落差，变得不积极、不自信。可从以下方面进行调整：

1、调整作息时间、规律生活、积极锻炼，保证午睡；

2、参加集体类活动，多接触社会；                                        

3、制定生活及学习目标，认真完成；

4、药物治疗，遵医嘱用药；

5、定期接受心理辅导。