中风的预防方法包括以下几方面：

1、生活方式：吸烟、嗜酒，高脂、高盐饮食易诱发该病，建议选择低盐、低脂清淡饮食，避免过度劳累，适度体育锻炼、减少情绪刺激，规律作息，减少风险；

2、慢性疾病：高血压、糖尿病、高脂血症或其它疾病都均可诱发中风控制血糖、血脂，积极进行降压、降脂、降糖治疗，可延缓动脉粥样硬化发病，预防中风；

3：中风先兆：出现一过性眩晕、麻木、视物模糊、肢体无力、面瘫、言语不清，一过性指短时间不超过24h，发现以上情况应尽快就医诊疗。