焦虑本身是人类一种正常的情感反应，但是过度的焦虑会形成焦虑症。正常的焦虑与焦虑症的区别如下：

1、诱因不同：正常焦虑是人们遇到某些事情挑战困难或危险而出现的正常反应，是由一定原因引起的，随着原因的消失而消失；焦虑症是指无缘无故、无明确对象与内容的焦虑、紧张、恐惧或者诱发的事件与焦虑的严重程度不相称的惊慌；

2、时间不同：正常焦虑随着起因的消失而消失，时间较短；焦虑症持续时间较长，如果不进行积极有效的治疗，几月甚至数年难以治愈，并且除持续性或发作性的惊恐状态外，同时伴有多种躯体症状；

3、影响不同：正常的焦虑具有积极意义，从某种意义上对现实目标有推动作用。适度的焦虑使人体大脑处于兴奋状态，思维敏捷，反应迅速，使机体保持充沛的体力；焦虑症患者表现为恐慌与紧张情绪，感到坏的事情即将发生，常表现为坐卧不安、缺乏安全感、提心吊胆、心烦意乱，对外界事物失去兴趣。