乳腺增生的预防和保健

2018-05-08 13:24播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

乳腺增生的预防与保健方式有：

1、保持心情开朗：压力较大时会加重乳腺疾病；

2、改变饮食方式：少吃油炸食品，多吃蔬菜；

3、生活规律：超过12点休息会导致内分泌紊乱，引起乳腺增生加重；

4、多运动：提高免疫力；

5、少用雌激素类药品：减少对乳房的刺激；

6、避免人流：人流后乳腺分泌激素大量增加，引起激素波动对乳房损害较大；

7、定期自我检查。

分享:

177

相关推荐

风湿性关节炎的预防与保健

"患者可以通过如下的方式在风湿性关节炎发生之前进行预防，或者在此类疾病恢复过程中进行保健：1、患者要进行充分的体育锻炼，建议患者可以进行持续的平路慢走或者慢跑这类的活动，如果有条件也可以坚持游泳。坚持体育锻炼会大大提高患者的自身免疫能力，继而防止此类疾病的发生。2、建议患者要对关节部位进行充分的保暖，比如在天气变化或者患者出汗之后，一定要对关节部位进行充分的衣物遮挡，防止气受风、受凉以免产生风湿性的关节炎。3、患者要保持作息规律，有些患者经常熬夜也会导致患者的抵抗能力下降，并且会产生关节受凉的情况，所以建议患者要保持作息规律，有充足的睡眠才能防止此类疾病发生，或者防止此类疾病复发。4、患者需要保证充足的营养供应，建议患者一定要保证饮食营养的均衡，在此基础上适当多增加钙质和蛋白质的营养供应，比如建议患者每天至少要喝一杯牛奶。5、患者如果在近期存在上呼吸道的感染，在此期间要尽量保持制动休息，不要锻炼，而且要积极配合医生治疗，尽早康复。"

语音时长01:47''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/08/29收听(10657)

青光眼预防和保健

"青光眼是一种致盲性的疾病，并且这种致盲是不可以逆转的，所以一定要引起重视，早期诊断、早期发现、早期治疗是关键。什么人容易得青光眼？比如有青光眼家族史，一定要及早去做检查排除青光眼。没有家族史的人怎么知道有没有青光眼？现在每年都有正常的体检，每年做体检的时候眼科检查就包括检查前房的深度、检查眼底视神经的状态，有没有生理凹陷的扩大这些情况，如果大夫在检查中发现你有一些可疑的问题，会告知你去医院做详细的青光眼筛查，这些筛查项目相对比较多一些，但是一定要按时去做。如果通过这些筛查确定是青光眼，就要及早治疗，所以最最重要的预防就是要定期做检查，看看有没有青光眼的趋势，有没有异常状况，这是最重要的。预防其实主要就是从这些方面，因为青光眼本身是眼睛结构上的问题，不检查就不知道是不是属于青光眼结构的眼睛状况，所以预防非常重要，刚才说的每年一次的体检就是正常的保健措施之一。另外，平常要做到的保健措施就是不要过分用眼，要注意特别是长期近距离的过分用眼，无论是从眼睛的近视状况还是青光眼的状况，都是不适合的，所以一定要自我注意。"

语音时长03:03''

施爱群│中日友好医院

2020/03/27收听(12475)

02:07

颈椎病的预防和保健

颈椎病的预防和保健措施如下：

1、健康人群：建议保持良好的生活习惯，首先不要长期久...

马雷│河北医科大学第三医院

2023/05/22播放(55078)

03:09

腰椎间盘突出症如何预防保健

日常生活预防腰椎间盘突出症注意以下几方面：

1、咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、...

孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/26播放(61126)

预防保健不吸烟

吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是危害人类健康的第一杀手。自觉养成不吸烟的良好个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生...

熊露│中国中医科学院广安门医院

2018/03/06阅读(39437)

02:11

慢性支气管炎预防保健

慢性支气管炎的预防保健很重要，主要需要注意：

1、要戒烟，避免吸入有刺激性的气体；...

苗建英│山西中医药大学附属医院

2019/08/22播放(51653)

颈椎病的预防和保健

"颈椎病的预防和保健有以下几种方法：第一、纠正颈背部的不良姿势，习惯于头前倾、低头或驼背者必须矫正为挺胸抬头的姿势，女性可穿高跟鞋，使头重心转移到胸部前后径中心。习惯枕高枕者必须改成低枕，颈部枕枕头时后脑与床分离，用头重量自然牵引颈部，睡眠时最好取仰卧位；第二、病人俯卧位，腹部以下着地，胸部以上抬离地面至最高点，保持3-5秒钟缓慢回落，每组12-16次，每日6-8组。也可以选择静力性练习，在空中保持一分钟，每日12-16组，每组4-6次，可以增强颈背部肌肉力量。"

语音时长01:27''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/24收听(64918)

01:09

如何预防乳腺增生

预防乳腺增生的方法包括：1、改变饮食习惯，采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜以及豆类；2...

李琰│武汉科技大学附属普仁医院

2018/01/17播放(76108)

01:49

如何预防乳腺增生

乳腺增生与个人的生活起居、情志内伤等关系密切。故在日常生活中应注意生活方式的调整，积极预防乳腺...

张小丽│首都医科大学宣武医院

2018/07/03播放(53205)

怎么预防乳腺增生

"乳腺增生的发生原因和体内激素水平相关。在青春发育期，中老年妇女发生率都比较多，另外，也和个人体质以及周围环境因素有一定的关联。平时应该注意保持心情舒畅，生活规律，不要生闷气，适当进行体育功能锻炼，增强体质，保持就餐规律，合理饮食，远离辛辣的食物和刺激性的食品。同时要定期进行乳腺超声的检查，如果发现明显的结节或者包块，伴有疼痛的症状，也可以口服中药进行治疗，最常选择的是逍遥散等药物。如果结节疼痛的症状非常明显，也可以考虑手术。"

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/01/08收听(92437)

如何预防乳腺增生

"乳腺增生是中青年女性比较常见的乳腺疾病，主要是乳腺内的组织，有形态和组织学方面的增生。如何预防乳腺增生？首先要从日常生活中改变，比如不能长时间的紧张、郁闷、心情烦躁，这些状态都需要改变，我们需要放松心情，保持良好的心情。心情对乳腺增生有很大的关系，如果长时间保持好心情，就能有效预防乳腺增生的发生。"

语音时长01:17''

曾宪付│随州市中医医院

2018/04/08收听(52014)

01:57

乳腺增生如何预防

乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，可通过如下方式预防：

1、建立良好的生活方...

张洛│海南医学院第二附属医院

2019/08/01播放(87724)

02:03

如何预防乳腺增生

乳腺增生表现为乳腺疼痛，月经期间可加重、生气后也可有相应症状加重的情况。预防乳腺增生需要注意以...

郭琪│河南省中医院

2018/07/09播放(61468)

如何预防乳腺增生

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，此种疾病的发病率较高，而随着生活水平的提高，乳腺增生的发病率呈现一种上升的趋势。所以女性一定要懂得如何预防乳腺增生的发生。如果女...

张露│山东省立医院

2019/05/14阅读(3634)

01:36

怎么预防乳腺增生

有些女同志熬夜或工作劳累，会引激素水平紊乱，雌激素水平一会高一会低，乳腺导管便随着雌激素水平改...

樊帆│江西省肿瘤医院

2021/02/19播放(92949)

02:09

膝骨关节炎如何预防保健

膝骨关节炎是以退行性的病理改变为基础的一种疾病，多发于中老年人群，其症状表现为膝关节红肿热痛，...

孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/26播放(75590)

01:34

儿童龋齿预防保健

小孩6岁以后才开始更换恒牙，6岁之前均为乳牙。第一颗乳牙6个月左右出现，2.5-3岁可完全萌出...

项立新│浙江医院

2020/11/16播放(94619)

预防心梗的保健方式

"预防心梗要有良好的生活作息习惯，平时不要经常熬夜，不可有酗酒、赌博的习惯，预防心梗平时要保持积极的乐观态度，多锻炼身体，比如学舞蹈、打太极、健身操、学书法、种花等都能够起到预防心梗的发生。如果平时觉得身体比较累，一定要多注意休息，不要让身体处于过度劳累的状态，更重要的还是饮食要健康，千万不能暴饮暴食，只有身心健康，才能够预防各种疾病的发生，万一出现身体疾病症状，切记要及时的去医院进行检查，才能够更好的进行治疗，以免耽误病情。"

语音时长01:13''

张艳苓│解放军总医院第七医学中心

2019/10/23收听(39743)

预防保健——中老年人的饮料

　　饮料常是人们生活中不可缺少的一种食品。饮料的种类很多，普遍受到世界各地人们喜爱的饮料，首推茶和咖啡，已成为日常生活的必需品。我国人民更习惯和偏爱饮茶。茶有...

熊露│中国中医科学院广安门医院

2018/04/23阅读(74349)

预防保健——中老年人要多运动

　　随着年龄的增长，老年人机体的新陈代谢会有所降低和延滞，各器官的组织结构和细胞生理功能逐步出现衰老现象。适当运动正是从积极方面改善体质，增强脏器功能，延缓细...

熊露│中国中医科学院广安门医院

2018/05/01阅读(92503)

相关视频

01:50

乳腺增生会引起胸闷气短吗

湖北省第三人民医院　戚鹏

播放次数：9.07万
01:50

乳腺增生吃乳癖消片要吃多久

医科院肿瘤医院　齐立强

播放次数：2.43万
02:01

乳腺增生一般多大年龄出现

医科院肿瘤医院　齐立强

播放次数：7.54万
02:13

乳腺增生严重的表现是什么

医科院肿瘤医院　齐立强

播放次数：8.91万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫127次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved