乳腺检查的最佳时间为月经干净后，即月经周期干净后第7-10天。因为此时雌激素对乳房影响最小，乳房处于静止状态，易发现乳房病变。其检查方法有：

1、手法检查：即体格检查，能够发现较多乳房疾病，建议月经干净后的7-10天检查；

2、B超和钼靶检查：即乳腺B超与乳腺钼靶检查，通常建议月经结束后第7-10天检查，绝经后妇女则不受时间限制。