精力不足和精神缺乏的表现主要包括体力方面，神经、精神方面，具体如下：

1、体力方面：主要是体力不足，如做一件事，当其他人没有表现时患者已经感到体力不足；

2、神经、精神方面：如学习时，其他人学2小时无异常，而患者可能学1小时，甚至30分钟开始出现思维混乱、头晕脑胀。其他人受到意外刺激时可能无异常，患者可能稍有刺激，会出现焦虑、抑郁。

精力不足或精神缺乏要判断具体原因，如部分患者可能确实是体力不足，身体机能上出现问题，如气虚、血虚等。部分患者可能是由于焦虑、抑郁造成，本身体力并不差，但由于抑郁，情绪上问题，自感体力较差，如运动员感觉无力，属于精神问题，建议由专业医生进行判断。