失眠本身有很多原因造成，如气滞血瘀、肝火旺、心脾两虚等。 失眠的原因很多，一般要对症进行调理， 具体如下： 1、气滞血瘀：阴阳不能交合，造成失眠； 2、肝火旺：肝火旺以后，肝火扰动心神，也会导致失眠； 3、心脾两虚：心脾两虚、心神失养，造成夜不能寐，也会造成失眠，则可以用归脾汤补益心脾； 4、心肾不交：心火旺、肾水不足，心火扰动心神，也会造成失眠。 心肾不交要交通心肾或降心火滋肾阴，比如用柏子养心丹等进行调理 ； 5、痰热扰心：痰和热互结，扰动心神，造成失眠； 6、心胆气虚：心胆气虚，造成多疑、惊惧。扰动心神，也会造成失眠。 总之失眠的原因各异，治疗方法也各异。但是有些人服用安神的 单味药物 ，比如枣仁、灵芝、百合等，对失眠也有一定的辅助治疗作用。当然不可能起到非常最重要的作用，只能有一定的辅助作用。

心慌、手脚冰凉要看有无器质性的疾病，比如冠心病表现出心律失常、心悸等，有的可能是甲状腺疾病或者更年期疾病。也可能是交感型的颈椎病造成的心慌、手脚冰凉，因此一定要除外器质性的疾病。 如果除外器质性的疾病，出现了心慌、手脚冰凉按照中医来讲属于阴阳失调的表现。从这个角度来看，一般可以进行调理，比如属于气血阴阳失调，可以进行补气、补血或者调和阴阳的治疗方法来进行调理。 气血不足就可能出现心悸、胸闷，气血不足也可能由于气血营养供应不足出现手脚冰凉，同时出现气短、乏力，然后动则汗出、动则气喘吁吁等。也有可能出现面色萎黄，出现记忆力减退、心悸、怔忡等表现。 如果是由于气血不足造成心慌、胸闷、心悸，一般可以用补气的方法来进行调理。当然如果出现心慌、手脚冰凉，一定要看有无器质性的疾病，以免贻误病情。

根痛平片对肩周炎有一定的治疗作用。肩周炎是由于人体到一定的年龄后，对于软组织炎症恢复的功能减退，造成肩关节周围广泛的无菌性的炎症，进而造成肌肉软组织的粘连，形成疼痛和功能障碍为主要表现的疾病。 肩周炎在治疗上主要目的是消除水肿、减轻炎症、松解粘连、恢复基础功能等，根痛平片有一定的消炎止痛、通经活络的作用，对肩周炎有一定的治疗作用。 但如果单用根痛平片治疗肩周炎，通常不能达到比较满意的效果，因为治疗作用比较单一。如果有肩周炎，主张中西药物结合治疗，比如疼痛剧烈，可以用西药控制疼痛，也可以用活血化瘀类、通经活络类、温经散寒类的中药。 部分老人可以加用滋补肝肾类的药物，这些药物组合在一起进行药物疗法。另外，可以配合针刺放血、艾灸、拔罐以及推拿等方法，综合治疗肩周炎，一般效果会比较满意。

肩周炎吃中药有一定效果，肩周炎本身是肩关节周围广泛的无菌性炎症，久而久之造成了肩关节周围软组织粘连，形成疼痛和功能障碍。因此，任何有活血化瘀、通经活络、消炎止痛，以及松解粘连的治疗方法，对肩周炎都是有一定的治疗作用，而中药组方很多，有的可以活血化瘀，有的可以通经活络。 中药治疗肩周炎一般首先用普遍的，如活血化瘀，通络止痛的药物，然后可以加上辨证治疗，比如有的患者可能肩周炎兼有风、寒、湿，此时可能要加除风、寒、湿的药物。 有的患者可能属于年老、肝肾不足，可以加培补肝肾的药物。有的患者可能属于严重的气滞血瘀，会加大活血化瘀的力量。因此，肩周炎用中药治疗有明确疗效。

女人按摩耳朵对全身都有一定的调理作用，耳朵上可以找到各个器官的反应点，比如肝、心、脾、肺、肾，以及头部、颈椎、胸椎、眼睛、鼻子等，如果经常刺激上述部位在耳朵上的反应点，对人体会产生一定的好处。 1、补肾固肾： 坚持按摩耳朵能够疏通脉络，可以补肾固肾、治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多等可能会有辅助作用，对于痛经、月经不调也具有一定的缓解作用； 2、缓解疼痛： 耳轮(耳廓周围的软骨)处存在颈椎、腰椎、胸椎等反应区，经常按摩耳轮部位，对于缓解颈椎病、腰脱、胸痛等引起的疼痛有一定的帮助； 3、促进血液循环： 耳朵上面分布有很多穴位，按摩耳朵能促进相关穴位对应区域的血液循环和淋巴代谢，进而促进患者各个部位功能的恢复，能达到强身健体的目的； 4、改善耳部症状： 如果女人听力较弱，通常可以按摩耳朵部位的醫风穴，位于头部侧面，耳朵下方耳垂后，按摩此部位具有改善耳聋、耳鸣的作用。 按摩耳朵时需要注意指甲长度，在按摩前应该剪短指甲，避免在按摩时划伤耳部皮肤。如果耳朵出现炎症，此时不能进行按摩，可能会加重炎症反应。按摩时还要保证按摩力度适中，力度过重时不仅会让耳朵感到较重的疼痛感，还可能会出现皮肤破损、皮下出血点等问题。

对于不出汗的人群，可能是由于体质阴寒、营卫不和、肝郁气滞等原因导致，一般可通过服用中药的方式进行调理，以达到温阳散寒、调和营卫、疏肝理气的作用，从而促使汗外出。 1、体质阴寒： 如果患者体内阴寒之气过重，则无法蒸腾水液成汗并排出体外。此时可遵医嘱采用散寒温阳的药物进行调理，如服用生姜、肉桂或桂枝汤、麻黄汤等； 2、营卫不和： 卫是指防卫于体表的阳气，营是汗液的物质基础，腠理是汗液排出的通道，而营卫不和可引起腠理紧闭而导致汗不出。这种情况下建议患者遵医嘱采用调和营卫的方法进行调理，如服用桂枝汤等； 3、肝郁气滞： 肝郁气滞可能会造成皮肤表面经络不通，或皮肤表面的腠理关闭，从而出现不出汗的情况。患者可遵医嘱采用疏肝理气的方法进行调理，如服用柴胡等中药。 如果患者出现不出汗的情况，应请有经验的中医师进行面诊、舌诊、脉诊等，根据自身具体的表现辨证分析后进行用药。此外，还可采用针灸合谷穴、复溜穴等穴位的方法，对不出汗的患者或出汗过多的患者，均有一定的治疗效果。

秋冬季可以选择富含维生素、微量元素的蔬菜，可以为人体补充营养，以满足人体所需，如卷心菜等。还可以吃能够改善秋燥的食物，如菠菜、百合等，可以在一定程度上润肺、通便、健脾。此外，还可以根据不同的体质，选择对身体有益处的蔬菜，如体质偏热的人可以吃茼蒿等降火的蔬菜，体质偏寒的人可以选择温和的蔬菜，如马铃薯等。 一、根据辅助功能食用： 1、补充营养： 如卷心菜、萝卜、木耳等含有丰富的维生素和微量元素，为人体补充营养，能够增强人体抵抗病毒的能力，预防秋冬季感冒或受凉，可以在秋冬季节多吃； 2、润肺、通便、健脾： 可以吃菠菜、青菜等蔬菜，含有丰富的纤维素，有辅助护肝润燥和通便的功效。此外，还可以吃百合，具有辅助润肺的作用，可以缓解肺燥导致的干咳。还可以吃莲藕，具有良好的清热、健脾、养血的作用，且储存较为方便。此类食物都可以辅助改善秋燥。 二、根据体质食用： 1、热性体质： 如果体质偏热性，可以多吃具有降火作用的绿叶菜，如茼蒿等； 2、凉性体质： 如果体质偏凉性，在秋冬季容易受凉，应避免吃过于寒凉的食物，可以选择相对温和的蔬菜，如马铃薯等。 通常秋冬季节较为干燥，平时应注意多补充水分，多喝温开水，尽量饮食清淡。此外，由于秋冬季温度较低，应尽量避免进食寒凉的食物，如雪糕、西瓜、冰淇淋等，以免发生不适。

足三里酸痛可能是局部劳损、脾胃问题等病症。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，属于胃经的下合穴，具有调理脾胃、补中益气等功效，是调理胃肠功能的重要穴位，如局部酸痛较明显可及时就医，在医生辨证下进行针对性治疗。 1、局部劳损： 足三里下是小腿肌肉，如小腿劳损较严重，如短时间内经常爬山或长跑等，导致腿部出现不适的情况，如肌肉拉伤、外伤等，可能会出现足三里酸痛的情况，另外如在运动时出现局部受凉的情况，也可能出现足三里酸痛的情况； 2、脾胃问题： 足三里本身是足阳明胃经的穴位，如此穴位出现较敏感的表现，出现自发性酸痛，可能是胃部存在问题，如胃溃疡、胃炎等疾病。需进一步进行检查，明确是否为脾胃的问题。如脾胃出现问题，可表现为腹胀、消化不良、反酸、烧心等现象。 如出现足三里酸痛，应明确具体的病因，采用相应的治疗方法。若因局部劳损所致时，可在局部进行按摩、热敷，促进血液循环，缓解酸痛。如是由于脾胃的问题，应治疗原发疾病，也可进行针灸调理，待脾胃功能恢复后，足三里酸痛的情况也会逐渐消失。