哈尔滨市第一医院
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跑步却体重上升，可能是因为运动后基础代谢率加强，食物更易被充分吸收、咀嚼和消化。且人体经过剧烈运动后，会刺激中枢神经系统，导致饱食中枢敏感性降低，从而会摄入更多食物，也会使体重增加。
跑步是对身体有益的有氧运动，通常情况下，跑步会使体重下降，但如果不注意运动的方式和方法，反而会导致体重上升。跑步后会增加心肺功能，导致人体基础代谢率增高，机体自然会有饥饿的感觉，胃肠道蠕动速度也会增加。
进行剧烈运动后，如果不注意进餐的方式、方法，即使是摄入和从前相同热量的食物，仍然容易导致体重增加。建议跑步以后合理控制饮食，但并不是为避免体重不增加，而不去摄取食物，而是应多摄入有利于跑步消耗的食物，如蛋白质，才可能使体重逐渐下降，起到减肥、降脂的目的。
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"减肥除了要进行运动之外，还要进行饮食的控制。人体体重的变化是受到摄入的热量以及食物量，以及消耗的热量动能来动态改变的，并不是跑步就一定会体重减轻。跑步的同时，如果摄入的水分和饮食比较多，体重也可以不变或者是增加。而且跑步之后脂肪有所消耗，但是肌肉量可能会有所增加，肌肉的密度是大于脂肪的，因此在体重上也是有可能没有变化或者是增加的。所以如果要想减轻体重，首先就是要控制饮食，减少高热量、高油脂的食物的摄入，运动时要进行有氧的训练，避免肌肉量增加的过多。"
聂志扬│北京医院
2019/09/11收听(80140)
培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：...
培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/09播放(94841)
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(71334)
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17播放(71334)
"女性在月经期间以及月经来潮前出现轻微的体重增加，是很正常的生理现象，主要是由于体内激素水平改变引起肢体水肿引起的。女性的月经主要是由于雌激素和孕激素水平同时下降而导致的子宫内膜周期性脱落，除了子宫内膜变化之外，雌激素水平下降之后女性肢体可能会出现水肿。另外，生殖器官以及盆腔都处于充血肿胀的状态，体重也会因此而增加。另外，孕激素下降之后，女性基础代谢率下降，胃肠蠕动减慢，食物可能长时间的存留在消化道内，也会引起女性出现便秘、腹胀、体重相应的增加。一般在月经来潮后，激素水平逐渐上升之后，这种现象会自行恢复。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/12收听(75879)
"有很多糖尿病的病人是以体重下降来就诊，从而发现糖尿病的。糖尿病病人出现体重下降的时候，首先，就要考虑到是不是血糖没有控制好，就要去医院检查空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。如果血糖没有控制在标准范围之内，就要调整之前的降血糖方案，血糖控制好了，体重就不会再往下瘦了。其次，有一些糖尿病的病人知道自己血糖高了以后就不敢吃饭，拼命控制饮食，导致蛋白质的摄入不足，也会导致体重下降，所以，合理饮食是保持体重的方法之一。糖尿病患者每天的蛋白质摄入量建议在400克左右，建议摄入优质的动物蛋白，就是平常的瘦肉、鱼、虾和鸡蛋。另外，适当的运动量会让身体的肌肉组织保持生长，保持体重的同时可以增强体质。"
徐冬冬│马鞍山市中心医院
2019/05/21收听(90244)
每个人的月经分为三个期：一、月经期；二、增殖期；三、分泌期。分泌期因为体内的孕激素水平特别高，孕激素本身就有水钠潴留的功能和作用，所以在月经的前期因为孕激素的作用造成体内有水钠潴留，经前查体重会相对偏重，随着月经的干净，体内的孕激素也慢慢都消退，体重就会慢慢的恢复到正常。原则上体重的波动不会在0.5kg以上，所以轻度的体重增加是孕激素造成的，不用给予过多的关注和处理。
王扬│中日友好医院
2020/03/31收听(84560)
"排卵期的时候，由于体内的激素水平会产生变化，也可以造成有全身的水肿。由于组织间隙液的变多，就可能会引起有全身处于水肿状态，体重就会增加为1-2kg，甚至会有部分女性增加的比较多会在3kg左右，在月经结束之后会恢复正常的体重。尽可能在月经到来的时候要做到均衡的营养，少吃高热量、高蛋白的饮食，避免会造成体重持续性的增加。也要多喝开水，加速体内的新陈代谢，避免会存在有体重持续性增加。要多吃水果和蔬菜，多吃易消化，促进肠蠕动的食物，都可以对身体产生一定的好处，避免会存在营养的流失而产生体重变化。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/27收听(41086)
"在月经期间，由于体内的雌激素会减少，这时就有大量的液体滞留在体内，它会造成脸部甚至下肢存在大量的水肿，就会伴随有体重增加的现象。有一部分女性体重会增加1kg，甚至有的女性体重会增加2-3kg，这属于正常的生理现象。在月经结束之后，体内的激素水平开始慢慢增高，这时就会恢复正常的体重，不会影响身体的健康。同时，在月经期间一定要保证良好的作息习惯，保持外阴的清洁，内裤要每天更换，卫生巾每4个小时要更换一次，避免发生交叉感染。要多吃水果和蔬菜，避免发生便秘，导致加速出血的情况发生。另外，也要保证充足的睡眠，以免过度担心和焦虑，它也会影响月经的变化，同样也会影响体重。"
2019/08/26收听(13966)
"女性在月经期间体重会有上下的浮动是正常的，因为女性在经期内雌性激素会有降低的情况，这样是会影响到经期内体重的。经期内不仅体重会有变化浮动，还伴随着有情绪不稳定，脸上爆有姨妈痘，后腰酸痛等情况。这些都是正常的现象，一般月经走后就会自行消退。有些女性认为在经期内不节制的吃东西不会长胖，这种观点是错误的。所以想要减肥的女性在经期内也要控制好自己的饮食习惯，不可以暴饮暴食。在经期内想要减肥的女性最好不要进行剧烈的运动，可以通过一些比较平缓的运动方式来进行瘦身。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04收听(78775)
增加体重最明显的降糖药包括促进胰岛素分泌的磺脲类药物、非磺脲类降糖药以及注射的胰岛素。糖尿病患... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/11/17播放(80922)
增加体重最明显的降糖药包括促进胰岛素分泌的磺脲类药物、非磺脲类降糖药以及注射的胰岛素。糖尿病患...
2023/11/17播放(80922)
月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素的同时下降所致。孕激素会造成细胞内水肿，细胞形状本来是扁的，... 史宏晖│北京协和医院 2021/04/19播放(89373)
月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素的同时下降所致。孕激素会造成细胞内水肿，细胞形状本来是扁的，...
史宏晖│北京协和医院
2021/04/19播放(89373)
"在月经期刚来月经这2天一般不会出现体重增加，随着月经的进一步进展，体内的雌性激素就会增加，只有体内的雌性激素增加才会使子宫内膜尽快的修复，才会使月经干净。这个时候会出现水钠潴留的情况，主要是雌激素作用下才形成的。由于水钠潴留，所以会导致在月经期的时候体重会增加的情况。建议在月经期间最好不要食入太多的盐分，不要吃太咸的食物，尤其是咸菜，会导致水钠潴留的症状加重。建议在月经干净以后再进行减肥，这是减肥的最佳时期，并且建议最好运动减肥。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/25收听(34797)
"增加体重，可以在平时的饮食当中，注意多吃脂肪类的食品和淀粉类的食品，就有助于增加体重，如果要增加肌肉，则需要多运动、多锻炼的基础上，注意多吃点蛋白质类的食品，像瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食品，因为蛋白质经过人体分解以后会分解成氨基酸，然后被人体吸收，这些氨基酸在人体内，如果经过合理的运动，就可以被人体用于合成肌肉，从而起到增强肌肉的效果，在增强肌肉的效果的基础上，同时也会增加体重。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/08收听(15266)
"体重忽然增加，分为生理性和病理性的因素。生理性的因素，主要是因为月经来临或者是最近饮食不规律，吃一些油腻或者含糖的食物过多，而不能及时的进行消耗，这种情况属于生理性的正常现象。如果排除了这些因素，需要考虑有没有病理性的因素，比如一些疾病，甲状腺机能减退，或者是一些免疫系统的疾病。另外，应用一些激素类的药物，也会引起体重在短时间内忽然增加。如果是这些情况的话，一定要找出病因，给予对症的用药处理。如果是和用药有一定的关系，需要及时的停用，或者是减量使用激素类的药物，以免对身体产生一些比较大的危害。"
张艳凯│开封市中心医院
2018/08/08收听(86858)
"体重突然增加的原因，可能是由于饮食不注意，或者疾病的原因所导致。如果饮食不节制，暴饮暴食，又不注意运动，就很容易造成脂肪的堆积，长此以往就会造成体重快速增长。某些疾病也可造成体重快速增长，比如内分泌失调，就会造成机体的新陈代谢发生紊乱等，从而使体重迅速的增加。所以平时在饮食生活上就要注意，不要暴饮暴食，也不要吃过多的含糖量较大的食物，要注意合理的饮食，以及适当的运动。如果排除饮食的原因，出现体重快速增长的情况时，建议立即前往医院检查，看是否由于疾病的原因所引起，如果是由于疾病所引起，建议尽早治疗，尽早恢复。"
王卓│锦州市中心医院
2018/08/09收听(23817)
"体重突然增加，可能是饮食不注意，或者是疾病的原因所导致。如果饮食不节制，暴饮暴食，又不注意运动，就很容易造成脂肪的堆积。长此以往就会造成体重快速增长。当然，某些疾病也可造成体重快速增长，比如内分泌失调，就会造成机体的新陈代谢发生紊乱等，从而使体重迅速增加。所以平时在饮食上就要多注意，不要暴饮暴食，也不要吃到过多的含糖量较大的食物，要注意合理的饮食，以及适当的运动。如果排除饮食的原因，出现体重快速增长时，建议去医院检查一下，看是否由于疾病所引起。如果是确定由于疾病所引起，建议尽早治疗，尽早恢复。"
2018/08/10收听(55903)
"如果体重偏瘦，希望长胖，一方面要积极寻找体重偏瘦的原因，进行相应的治疗，另一方面需要通过健康的生活方式，循序渐进，让体重慢慢的增长，达到标准的健康体重。体重和摄入的热量、消耗的热量密切相关，肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，如果是由于某些特殊的疾病，比如甲状腺功能亢进，或者消化系统疾病、慢性感染、某些肿瘤，都有可能让热量明显的消耗，同时热量摄入不足会带来体重下降。要想增加体重，最根本的方法是合理的健康生活方式，合理均衡的营养，适当增加热量，主食粗细搭配、适度适量。另外，新鲜的水果、蔬菜不能少，肉、蛋、奶适当增量。适当的锻炼，避免过度的运动消耗热量，同时规律的作息、充足的睡眠、戒烟限酒、心理的平衡非常重要。要想长胖需要循序渐进，需要找到治疗引起体重下降的原因，如果没有疾病，最关键的是健康的生活方式。"
2020/06/21收听(76318)
减肥体重反而增加，其原因具体如下：1、没有采取科学的减肥方法，比如很多人在减肥的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/20播放(73607)
减肥体重反而增加，其原因具体如下：
1、没有采取科学的减肥方法，比如很多人在减肥的...
2023/07/20播放(73607)
减肥体重不降反而增加主要有以下几种情况：1、前三天信心满满，饮食控制较为严格，几... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/29播放(86628)
减肥体重不降反而增加主要有以下几种情况：
1、前三天信心满满，饮食控制较为严格，几...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/29播放(86628)
输液导致患者体重增加的原因，常见为以下几种：1、生理性原因：通常输液仅会导致一过... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/29播放(74907)
输液导致患者体重增加的原因，常见为以下几种：
1、生理性原因：通常输液仅会导致一过...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/29播放(74907)
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