如果你经常，晚上11点以后才睡觉，那么这条视频，一定要看完。晚上11点以后睡觉，属于熬夜，它的危害，主要见于下面几点。第一、睡眠不足，会影响身体的休息和恢复，容易出现疲劳，精神不振等等症状。二、内分泌失调，熬夜会导致激素的分泌受到影响，比如说生长激素，糖皮质激素等等，继而影响生长发育，影响我们正常的新陈代谢，影响我们的免疫功能。三、免疫功能系统失常，功能降低，免疫力的下降，很容易让人容易被病毒、细菌所感染，生病的风险增加了。四、心血管疾病的风险增加，长时间熬夜会导致血压升高、心律失常等等问题出现，增加了心脑血管疾病的风险。五、神经系统损害，长时间熬夜会影响大脑的功能，出现了记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝等等问题，甚至会增加患有神经系统疾病的风险。