饮用牛奶后腹泻是由于肠道缺乏乳糖酶，导致乳糖不无法分解、吸收，引起腹泻等消化道症状，临床称为乳糖不耐受，可用以下方法解决：

1、可应用无乳糖奶粉或者低乳糖奶粉，现在市面上均有替代品；

2、可应用添加乳糖酶的替代品，避免腹泻；

3、应用益生菌可缓解部分乳糖不耐受症状，轻症患者可饮用酸奶或添加乳酸杆菌的酸奶；

4、脱敏疗法操作较麻烦，即每次少喝一点，多喝几次，逐渐加量，直到可正常饮用牛奶，需在专业医生指导下进行；

5、部分人喝奶后有腹泻，并非乳糖不耐受，而是存在肠道功能问题，如肠易激综合征、炎症性肠病、牛奶过敏或对牛奶内添加剂过敏，这种情况需针对性治疗才可解决问题。