走路对静脉曲张总体有帮助，因为小腿肌肉收缩是促使下肢静脉血液回流的动力，下肢小腿肌肉静脉丛里边附近的下肢血液，通过肌肉收缩，推动血液向上回流，良好瓣膜阻挡着血液不向下倒流，是下肢静脉血液回流的主要动力来源，所以静脉曲张不限制活动。久站、久坐是静脉曲张发生的高危因素，比如长时间坐飞机、坐火车等会出现下肢困胀、不舒服，是静脉回流障碍的早期表现。如果长此以往，静脉一直处于高压状态，可能会发生静脉扩张。

所以，为预防下肢静脉曲张，建议多运动，年轻人可进行剧烈运动，如跑步。年龄稍大一点的人群，可以做比较温和的运动。总体来讲，需避免久站、久坐，适当活动对预防静脉曲张有益。