膝关节损伤通过综合治疗方法，才能够使膝关节的结构损伤快速恢复，避免对关节功能造成过多的影响。具体恢复方法如下：

1、一般治疗：需要注意休息、避免受凉，并减少再次损伤，属于重要治疗方法。还可以通过适当的热敷与理疗，促进局部血液循环，可使关节肿胀逐渐消失；

2、药物治疗：应该适当口服非甾体抗炎药物，如布洛芬、氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，可以使关节炎症逐渐降低，从而使疼痛缓解；

3、辅助治疗：应该适当使用支具保护，使膝关节更加稳定，同时避免关节过早负荷，有利于损伤修复。此外，免负重功能训练也较重要，可在床上肢体抬高或者空中自行车，可使膝关节活动得以保持并且避免肌肉萎缩，可以使关节周围的股四头肌和肌腱得到更好保护，锻炼有助于关节稳定；

4、手术治疗：必要时应该通过影像学检查确定损伤程度，从而采取综合治疗方法，必要时需采取手术治疗，可以恢复膝关节功能。