普洱茶中含有茶碱，喝了茶碱后会兴奋睡不着觉，其为喝普洱茶失眠的原因。咖啡、茶内含有咖啡因或茶碱，有兴奋的作用，喝了这些饮料后可能会出现失眠，根据是否出现失眠来判断是否适合饮用。

有些人先天对茶、咖啡非常敏感则可早上饮用，其提神醒脑的作用较好，但在下午和晚上则无需继续饮用。少数人可能即便是早上饮用而致使晚上仍无法入睡，此时则不要再饮用，其取决于茶碱的提神作用。