手指关节扭伤3个月都不好，可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：

1、保守治疗：手指关节扭伤3个月仍然有轻度的疼痛，可以保守治疗。如继续休息，使用热水袋、热盐袋进行热敷或者使用远红外线进行照射。经过保守治疗，改善手指关节血液循环、促进创伤性炎症吸收、缓解疼痛、恢复手指关节的活动。在治疗期间，避免使受伤的手指关节负重活动；

2、手术治疗：如果手指关节扭伤3个月仍然疼痛症状严重，活动受限并伴有关节不稳定，通常提示韧带断裂，可以采取详细检查确定并选择手术治疗。通过手术修复关节韧带，恢复关节的稳定性，在术后配合冰敷、康复训练，才能够使手指关节功能完全恢复。