首都医科大学附属北京朝阳医院
呼吸与危重症医学科
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失眠是戒烟后常见的戒断反应，但也因人而异。从戒断反应消退规律来讲，通常戒烟后1-2周比较难熬，多数患者1个月后很多戒断反应会消退，也有可能2-3个月缓解。戒烟者失眠会引起很多反应，会影响心情和正常生活，甚至工作质量。所以对戒烟后引起失眠，先观察1-2周后能否逐渐缓解，如果没有缓解建议尽快到医院就诊。如果采用戒烟药物，能够使上述多种戒断反应包括失眠在内都能轻松解决。所以药物戒烟，患者会觉得轻松，不会因失眠、焦躁、不安等，导致戒烟失败。因此，建议出现失眠等不适，尽早至医院戒烟门诊借助药物治疗。
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戒烟后失眠一般需要一个月左右的时间恢复，症状较轻的人群一周左右即可恢复。戒烟后失眠是一种戒烟以... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/04/27播放(84053)
戒烟后失眠一般需要一个月左右的时间恢复，症状较轻的人群一周左右即可恢复。戒烟后失眠是一种戒烟以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/04/27播放(84053)
"在戒烟过程中有可能出现失眠，作为戒断综合征的症状出现，多久恢复和吸烟的时间、吸烟量都相关。吸烟的时间越长，每天吸烟的量越大，快速戒烟以后发生戒断综合征的可能性就会越高，症状也会相对更复杂，也包括失眠。戒断综合征一般能在终止吸烟以后13-14天达到高峰，然后逐渐减轻，大概1-2周以后可以逐渐恢复到比较正常的状态。失眠是戒断综合征的一部分，经过两周以后睡眠状况逐渐会改善。如果失眠没有改善甚至有所加重，应该及时去睡眠科或精神科就诊，接受专业的评估，排除有没有其它性质的失眠。在睡眠之前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，可以用温水泡脚，多听舒缓的音乐，这样会有助于良好的睡眠。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/15收听(63116)
"戒烟后失眠属于戒断综合征，对于一些常年吸烟并且每日烟量都比较大的人群，突然戒烟会引起身体的一些不适感，比如心慌、胸闷，会出现失眠、焦虑，甚至有的人会出现头晕、头痛，有一些年纪较大的人突然戒烟，有可能还会出现中风。所以对于烟龄较久并且年龄较大的人，应该阶梯性逐渐减量，通过一定的时间减量之后再进行戒断是比较合理的。所以当戒烟之后出现失眠或者焦虑，需要一段时间恢复，如果戒断的时间并不是很久，并且出现失眠、焦虑、头晕、头痛之类的症状很明显，还是按照阶梯性的逐渐减量，最后把烟戒掉比较合理。"
曲健│大庆市中医医院
2019/05/05收听(22126)
"戒烟失眠一般是因为戒断症状所引起，通常需要一周左右的时间可以改善。因为戒断症状导致的躯体改变，需要一周左右的时间，可以将身体的尼古丁（烟碱）的作用降到最低和排泄完全。体内的尼古丁残存需要一周左右的时间，可以改善因此引起的戒断症状。还有一部分患者会有心瘾，要持续的时间会比较长，这种情况需要通过给予安眠的药物和调整植物神经的药物来对症治疗，改善戒烟引起的失眠症状。"
2021/01/11收听(37472)
戒烟后失眠的恢复时间因人而异，一般大约需要0.5-1月，此过程需要患者放松心态，避免不良刺激，... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/19播放(90731)
戒烟后失眠的恢复时间因人而异，一般大约需要0.5-1月，此过程需要患者放松心态，避免不良刺激，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/19播放(90731)
"一般情况下，戒烟后的失眠在1-2周可以恢复。如果不能恢复，要及时到医院精神科就诊接受治疗。如果失眠是在戒烟以后才开始出现的现象，那么这种失眠属于戒断症状之一。对于这种情况，在戒烟1-2周以后，睡眠状况就应该会逐渐地改善，再经过一段时间就能够恢复到戒烟之前的睡眠状态，但是其实失眠和吸烟的关系也比较复杂，长期吸烟本身也会导致睡眠紊乱。如果这种失眠是在戒烟之前已经存在，戒烟以后出现这种失眠就可能不单单是戒断反应的一种表现，还要做其它进一步的考虑。总之，如果失眠在完全戒烟，坚持戒烟1-2周以后没有减轻，反而还有加重，出现这种情况，应该尽早去精神科或者比较好的睡眠医学科就诊，接受专业的诊断，然后针对评估的情况做出进一步的治疗方案。对于戒烟后失眠的患者，应保持睡眠环境的安静良好，坚持规律的作息。另外饮食上应注意以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激性的食物，防止刺激加重失眠。"
2020/06/25收听(85137)
"戒烟多久才能恢复正常？这个问题也是比较笼统的，如果吸烟时间并不长，它对身体累积的损害总体来讲一般不会太严重，戒烟以后坚持健康的生活方式，应该在比较快的时间内就能恢复的，就是戒烟对身体的影响就能够消除，应该这么理解问题。如果吸烟的时间比较长，吸烟量也比较大，在戒烟阶段以后可能会有一定的阶段性反应。表现对吸烟的渴求就是不由自主的就想摸烟，或者有时候会有些焦虑、紧张、不舒服的体验。这种症状一般是在戒烟的头1-2周内是比较重，然后会随着时间的发展逐渐减轻，正常情况下一般的3-6个月这方面的表现就会基本上对个体影响就不太大了，也可以理解为恢复正常状态。"
2020/03/22收听(95375)
戒烟导致失眠，一般在戒烟一周以内就会逐步的好转。患者在戒烟过程中出现失眠的问题，考虑是烟草的戒断反应，在初戒烟的时候患者还容易出现心烦意乱，以及明显的不舒适感，造成患者夜间入睡困难、失眠的情况发生。患者不要太过紧张，可以对症的应用替代疗法，还有药物方面来缓解，比如患者在睡前的时候喝一杯温热的牛奶，或者是睡觉前适当的喝一点红酒，有助于改善患者失眠。睡觉前建议患者放松自己的身心，听一听舒缓的音乐，或者是看文字。另外，患者可以在睡前洗个热水澡，或者是对足底的涌泉穴进行按摩，都有促进睡眠的作用。
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/16收听(31358)
"如果患者是由戒烟后引起的戒断综合征导致的失眠，一般会持续一周左右，如持续时间过长则需要在医生指导下药物治疗。如果一个长期吸烟的患者，突然戒烟，有可能会出现戒断综合征，其中就包括会出现失眠的症状。但是出现这种症状，一般不会持续很久，几天或者一周左右失眠的症状就会缓解。在临床上失眠往往比较复杂，有一部分患者可能在吸烟状态下已经出现睡眠紊乱，或者在吸烟之前就存在睡眠浅、易醒的问题，这样在戒烟以后，如果吸烟时间比较长，戒断综合征诱发，可能失眠的紊乱波动会更明显。如果持续不缓解，可以通过遵医嘱服用一些镇静催眠的药物，包括中药或者西药进行调理，可以有效缓解失眠症状。对于戒烟后失眠的患者，应养成健康的生活习惯，包括多户外运动以及多晒太阳。培养一些兴趣爱好，多与人交往，这样保持情绪的愉悦，通常会对睡眠有很大的帮助。"
2020/06/25收听(54698)
在吸烟的过程中，因为交感神经兴奋，尼古丁的作用会导致心率增加，一般较前会有5-10次/分的增加... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/07播放(60548)
在吸烟的过程中，因为交感神经兴奋，尼古丁的作用会导致心率增加，一般较前会有5-10次/分的增加...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/07播放(60548)
如果戒烟，要戒多久才能够达到让精子恢复的一个过程，其实也没有一个定论。 黄燕平│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/15播放(73981)
黄燕平│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/15播放(73981)
吸烟对身体的健康影响非常大，会引起慢性支气管炎、慢性咽喉炎症，影响到心脏和其它脏器，引起心脑血管疾病，需要及时戒烟。如果吸烟时间不长，还没有引起这些疾病，几乎对身体影响不大，短时间内会有恢复。但如果长时间大量地吸烟，已经对身体健康造成影响，戒烟之后需要过一段时间身体才会逐渐恢复，一般需要半年以后。在两个月以前有可能会引起戒断反应，表现出有头痛、胸痛、咳嗽、咳痰等症状，也会引起内分泌紊乱，引起失眠或者嗜睡，在这时要注意饮食和休息，尽量避免复吸。
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/17收听(66492)
戒烟后1年左右肺部损伤开始缓慢修复，多久能够恢复正常，取决于肺部损伤程度，具体情况如下： 李英│河南省人民医院 2021/09/18播放(61691)
戒烟后1年左右肺部损伤开始缓慢修复，多久能够恢复正常，取决于肺部损伤程度，具体情况如下：
李英│河南省人民医院
2021/09/18播放(61691)
"因为精子的发育周期是3个月左右，所以一般情况下，如果男性患者戒烟达到3个月以上，这时候吸烟对于精子的影响就会明显的降低，甚至这时候患者体内的精子质量可能会恢复正常，但是具体是否已经恢复，建议患者一定要到医院泌尿外科或男科进行相关检查，比如做精子的常规检查、前列腺液的常规检查，根据检查结果可以有效的判断，是否仍然存在长期吸烟对于精子质量的影响。如果精子质量已经恢复正常，这时则不需要过于担心，但是建议患者要避免再次抽烟。如果精子质量没有完全恢复正常，建议患者要予以重视，进一步完善相关检查查明具体原因，在医生的指导下进行合理的用药及治疗。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/19收听(47185)
"戒烟嗜睡要多久恢复正常，前提是能够确定嗜睡确实是戒烟综合征的一部分，是戒烟以后新出现的情况。如果嗜睡作为戒烟综合征阶段反应症状的一部分，大概持续的时间通常会在2-3周。在戒烟的戒断反应中，嗜睡出现的几率并不是很高，更多见的是失眠，患者睡眠质量下降。如果是出现嗜睡，要确定是不是和戒烟相关，是不是戒烟阶段反应的一部分。需要精神科专业的医生进行专业的评估和判断，必要时还要通过随访观察一定的时间才能做出更准确的判断。建议患者把注意力转移到其它事情上去，分散对吸烟的心理依赖，可以适当做有氧运动，如伸展运动、游泳、慢跑等。"
2020/05/15收听(87868)
高血压戒烟有好处，但仅通过戒烟血压并不会降到正常，建议患者通过生活干预和药物治疗帮助降血压，方... 张妮│北京医院 2021/07/26播放(62992)
高血压戒烟有好处，但仅通过戒烟血压并不会降到正常，建议患者通过生活干预和药物治疗帮助降血压，方...
张妮│北京医院
2021/07/26播放(62992)
" 戒烟之后每个人肺部的恢复时间不一样，有的人可能1-2年就恢复，有的人可能需要更长时间才能恢复。一般戒烟1年之后肺部就会开始慢慢修复，但是根据不同烟龄和体质的不同，修复时间也不相同。有的患者戒烟之后过段时间就能完全修复，但是有的可能终生无法修复。如果年轻时期戒烟，3-5年之后就有望恢复正常。 但是若已经抽烟10年以上，大部分人的肺部基本上不能完全恢复。因为此时肺部已经被烟草损伤的比较厉害，戒烟也不能让肺部完全好转。为了自身的肺部健康，最好不要经常抽烟。同时需要采取有效的戒烟措施，保护肺部功能，避免继续受到损伤。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/15收听(30589)
"失眠分为短期失眠和长期失眠两种：1、短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致，患者感到压力较大、情绪紧张，或者受到精神刺激，比如患者在备考时、面试前，或者家庭发生矛盾，和家人吵架时，容易出现短期的失眠。去除外部因素以后，都能在1-2周内，逐渐恢复正常；2、长期失眠指失眠时间大于至少3个月，患者长期有入睡困难，或者早醒、多梦的症状，还会合并抑郁或焦虑，需要到正规的医院，神经内科或精神科就诊，进行正规的抗焦虑、抗抑郁、改善睡眠的治疗，需要6-9个月以上才能慢慢恢复。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/01收听(92755)
失眠需要1-2个月才能完全恢复，但严重的顽固性失眠可能因为患病时间较长，通常需要调理更长时间，... 袁琳│山东省立第三医院 2021/04/21播放(93610)
失眠需要1-2个月才能完全恢复，但严重的顽固性失眠可能因为患病时间较长，通常需要调理更长时间，...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21播放(93610)
"失眠多久才能恢复，要具体情况具体分析，需要看是什么类型的失眠，包括情绪和压力的因素、焦虑抑郁症，以及其他疾病等，具体如下：一、情绪和压力因素：由于一过性情绪因素或者压力过大导致的失眠，这种情况通过缓解内心的紧张、焦虑，以及把现有的事情处理好，压力减小后，患者的失眠可以得到改善，一般1-2周可以得到明显改善。二、焦虑抑郁症：如果失眠是其他原因所引起，比如由焦虑抑郁症所引起，对于这种类型的失眠，在使用抗焦虑药以后要过2-4周，患者的情感症状得到缓解，失眠也可以得到明显改善。也有部分人仍然改善不明显，需要长期服用安眠药物。三、其他疾病：其他比如疼痛、心衰等所引起，这种类型的失眠通过药物治疗，原发疾病症状得到控制以后，失眠在一周左右得到改善。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/06/01收听(16634)
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