如果身体总是很累、很疲倦，可见于生理性原因或病理性因素，主要原因如下：
1、生理性原因：如经常剧烈运动，或在大量运动过后没有充分休息而睡眠不足，或没有注意拉伸、放松等方法，会有身体总是很累、很疲倦的感觉。此外，如果饮食结构不合理，如经常摄入含有维生素或淀粉类的食物，碳水化合物较多，蛋白质摄入不足，也会有上述表现。如果严重缺乏睡眠或睡眠质量不好，也易出现上述表现。通过饮食结构调整、运动方式调理、改善睡眠质量，身体疲倦和劳累的表现能得以好转、缓解；
2、病理性因素：患有内分泌疾病时，常在罹患基础代谢率发生改变的甲状腺疾病、肾上腺疾病时，由于体内基础代谢率升高或下降，内环境稳态受到破坏。在高基础代谢率时，睡眠质量不好，因此会出现乏力。如果患有基础代谢率低的疾病，包括甲状腺功能减退，易导致心脏、脑血管等供血不足，也会有疲劳、乏累的感觉。对于部分少见疾病如肿瘤、结缔组织病，以及结核等感染，可能破坏人体免疫屏障，导致身体很累、很疲乏。
