上海长征医院
神经内科
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想太多失眠首先要固定眠时间，到点有睡意，身体有节律，按时睡、按时起床较为重要。
想太多最重要的为释放方式，既能促进睡眠又能减少思虑，即体育锻炼。使身体肌肉有劳累的感觉，夜间因过度疲劳容易诱发睡眠，而且睡得较深。同时因为睡眠变好，思虑也会减少，焦虑情绪得以放松，夜间睡眠对情绪有影响，睡得越好情绪越放松。同时体育锻炼后会产生多巴胺，可使心情愉悦。如果通过习惯改变，仍然不能改善，建议寻求专科医生治疗，可以适当应用药物治疗失眠。
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"想得太多导致失眠，考虑是由思虑过度导致的植物神经功能紊乱，进而影响脑内递质代谢的异常。对于此类失眠，建议病人主动调整思虑过度的状态，睡觉前可听舒缓的音乐放松心情，也可以用热水泡脚让身心放松。如果这些办法难以改善，也可以口服中成药，临床上有常用的有安神补脑液或者百乐眠等。如果中成药不能够改善失眠，也可以考虑口服西药的安眠药，临床可以口服促进睡眠的药物，比如佐匹克隆或者唑吡坦片，也可以考虑口服苯二氮卓类药物，临床常用的有氯硝西泮、地西泮、艾司唑仑等。如果病人的想太多的状况没有改善，情绪依然焦虑，可以口服改善情绪的药物，比如草酸艾司西酞普兰或者百忧解、黛力新等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/15收听(27314)
想太多失眠，可以通过以下方法进行调节：1、想太多失眠，通常是因为比较敏感，容易受... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/31播放(61338)
想太多失眠，可以通过以下方法进行调节：
1、想太多失眠，通常是因为比较敏感，容易受...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/31播放(61338)
"想太多导致的失眠，以入睡困难为主要表现，当患者从上床睡觉到入睡的时间超过半个小时，就属于入睡困难。如果出现症状的时间不长，患者也没有明显的情绪改变，可以仅口服安眠药物对症处理，短期使用非苯二氮卓类的新型安眠药，常用右佐匹克隆或唑吡坦，使用时间不建议超过两周。如果患者症状长期存在，比如超过三个月，考虑为慢性失眠，这种情况下患者多伴有情感异常，以焦虑为主要表现，可以完善焦虑自评量表检查以证实。如果患者存在中度以上的焦虑，建议使用抗焦虑药物，比如多虑平、丁螺环酮、度洛西汀、帕罗西汀等。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/10收听(21438)
"想得太多失眠最主要是避免白天过于情绪激动、紧张或者过于的疲劳，要能及时的调节情绪和放松，在入睡前可以做有规律的运动，比如推拿、按摩、静坐等等，可以起到放松的作用。另外要养成良好的睡眠习惯，不要在傍晚以后做激烈的运动，下午以后就要避免使用兴奋神经的食物，像酒、茶、咖啡，晚上不要过饿或者过饱，不要在床上看书、看电视等等。如果经过这些方法仍然睡不着，可以短时间吃促眠的药物，避免慢性失眠的发生，但是促眠药物尽量不要每天都服用，可以间断地服用，原则上不要超过每星期四次。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/08收听(90972)
睡前想太多睡不着可以采取以下措施：1、一般处理：应该进行静心的冥想，放松心情或者... 彭华│上海长征医院 2023/04/10播放(27846)
睡前想太多睡不着可以采取以下措施：
1、一般处理：应该进行静心的冥想，放松心情或者...
彭华│上海长征医院
2023/04/10播放(27846)
"想得太多出现了头痛的症状，要考虑患者可能是存在神经血管性的头痛，患者由于精神压力过大，思考问题时就会诱发神经血管性头痛的症状。患者可能是处于慢性的脑部缺血、缺氧的过程，也称慢性的脑供血不足，当进行思维时，大脑不能够耐受思维的运动，出现缺血、缺氧的症状加重，就会表现为头痛的症状。建议患者要进行营养神经的治疗，可以口服维生素B族类的药物。还需要改善脑部的血液循环，口服养血清脑颗粒。在生活中要多饮水，多吃绿色的蔬菜和水果，避免吃油腻的食品。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/29收听(35820)
"失眠、想吐在临床上可以出现，因为失眠往往表现为入睡困难、多梦、早醒、醒后不适感、疲乏、白天困倦等等。失眠往往会引起患者白天不同程度的痛苦体验，如躯体疲乏、无力、醒后精神萎靡、注意力欠集中、反应迟钝、恶心、呕吐等等。由于失眠带来上述不适，以及对失眠的担心，引起情绪沮丧、焦虑不安，就形成了一系列的恶性循环，如失眠导致担心，进一步加重形成焦虑，而焦虑会进一步导致失眠恶化。在这个过程中，患者可以出现焦虑的躯体症状，如恶心、呕吐、心慌、心悸等等。可以采用药物治疗，如应用镇静、催眠类药物，像阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮等改善患者睡眠症状，同时起到抗焦虑作用，改善患者失眠、想吐等相关的症状。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13收听(44988)
建议大家不宜进食过饱，每餐吃至7、8分饱最合适。如果一时没有管住嘴，进食过多，导致胃胀、想吐，... 刘晓│北京医院 2023/04/04播放(43967)
建议大家不宜进食过饱，每餐吃至7、8分饱最合适。如果一时没有管住嘴，进食过多，导致胃胀、想吐，...
刘晓│北京医院
2023/04/04播放(43967)
"天天脑子里想太多可能是一种心理障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症的患者均可以出现，焦虑症的患者一般表现为焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，以及过度担心某些不必要的事情要发生，常常会引起患者睡眠障碍，一般表现为入睡困难和睡眠过程中做噩梦，一般要进行抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症的患者一般表现为对生活缺乏信心，以及对任何事情提不起兴趣，可以产生一些自罪、自责的行为，常常会导致患者胡思乱想，有些患者可能会出现轻生的愿望，患者也可以表现为睡眠时容易醒和做梦较多，可以应用西酞普兰进行治疗。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/04/16收听(23534)
"睡觉想太多有可能是一种焦虑症，该病是一种精神障碍性疾病，患者可以出现躯体症状，也可能会出现心理症状。躯体症状患者主要表现为入睡困难，睡眠时做噩梦，同时也可能会出现头痛、头昏、头胀、恶心、呕吐；心理症状主要表现为焦虑、烦躁不安、惊恐害怕、心烦意乱、坐立不安等。患者一般查体或者辅助检查时无器质性病变，主要是抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮。如果患者有抑郁症时也可以出现，一般表现为睡眠时容易做梦或者容易醒，同时也可能会出现情绪低落，主要是抗抑郁治疗，常用的药物有西酞普兰。如果进入更年期也可以出现，一般情况下要首选谷维素口服，也可以口服静心口服液，严重时也可应用小剂量的镇静药物，比如劳拉西泮、地西泮，也可应用抗焦虑的药物进行治疗。"
2019/09/18收听(30192)
"晚上失眠，总是想事情，说明大脑一时半会安静不下来，所以就无法入睡。解决这个问题最快的方法就是临时服用具有镇静安神作用的中成药，或者具有镇静催眠作用的西药。偶尔失眠，偶尔吃一次安眠药对身体没有危害，如果长期失眠就要寻找引起失眠的原因，从根本上解决问题，而不是单纯只靠安眠药解决睡眠的问题，引起晚上失眠。总想事情的原因和外界的环境有很大的关系，如果工作压力大、学习紧张、多虑、生活节奏太快等，等到晚上该睡觉的时候还是没有精神放松，还在想着白天的烦心的事情肯定会影响到睡眠，要不就睡不着，有的时候好不容易睡着了又特别容易醒，做梦也多，还和个人的性格也有关系，有些人心思细腻，做事情总是喜欢追求完美的状态，因为受各种因素的制约，达不到他所需要的理想的状态，所以就会产生焦虑的情绪，也会导致失眠。要解决这些问题需要从心理上进行调节，要调整好自己的心态，很多事情要顺其自然。白天进行适当的锻炼，睡觉之前要放松思想，放松心情，可以听些舒缓的音乐放松一下。要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，也不要在睡觉之前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，良好的睡眠习惯有助于睡眠。"
曾湘豫│北京医院
2020/09/11收听(62816)
失眠的患者如果不想吃药来进行治疗，建议采用中医的方法，比如通过中医的按摩、针灸等方式可以改善睡眠。患者可以自己进行穴位的推拿，比如按摩印堂穴、百会穴、四神聪、太阳穴等穴位能够使头部的经脉和气血流畅，而使心有所主和心神得安，能改善睡眠，通过对头部的穴位进行推拿、按摩可以调节阴阳，治疗失眠。要有行为方式的改变，一定要避免经常熬夜，在睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐，放松自己的心情，对于改善睡眠都是有帮助的，而且要有正常的对待失眠的态度，要选择合适的睡眠环境，减少在床上玩手机、玩游戏的时间。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/14收听(81694)
如果羊水过多，已经达到一种异常状态时，患者需到医院就诊。如果患者饮水过多或喝汤过多均容易导致羊... 山丹│首都医科大学北京妇产医院 2018/06/11播放(52450)
如果羊水过多，已经达到一种异常状态时，患者需到医院就诊。如果患者饮水过多或喝汤过多均容易导致羊...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/11播放(52450)
阴毛太多是由体内的雄激素水平和阴部毛囊对雌激素敏感引起，是正常现象，一般是对身体影响不大。阴毛最好不要去掉，阴毛为保护身体而长出来的，阴毛能够吸收这些部位分泌出来的汗和粘液，减低性生活中产生的摩擦和痛楚。如果去掉阴毛，可以局部用刀片刮除、去医院进行激光去毛等，注意局部卫生，避免妇科感染，可以用温水清洗，不要经常刺激局部皮肤，以免引起毛囊炎。如果有毛囊炎，局部碘伏消毒，外擦红霉素软膏等。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/10收听(56928)
牙结石太多需要... 代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/08/16播放(42498)
牙结石太多需要...
代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/08/16播放(42498)
"黑头主要指的是开放性黑头粉刺，皮脂腺分泌大量的皮脂，在毛囊口内部堆积，与氧气发生氧化还原反应以后导致的黑色角栓，好发在额头、脸颊、鼻翼周围，不疼不痒。用手触摸表面有轻微的角化样改变，如果长的特别多，可以选择调整自己的作息，不要熬夜、少吃甜食、辣椒，可以有效的抑制皮脂腺的分泌。必要时可以选择使用透明质酸凝胶，配合阿达帕林凝胶进行涂抹，可以有效的增加皮肤的水合度、抑制皮脂腺分泌，而且可以增加皮肤代谢的速度，使已经形成的黑头自己代谢掉就可以，对皮肤的刺激比较小。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/11/28收听(91092)
"正常情况下经量是30-50毫升为正常。小于30毫升为月经过少，大于80毫升为月经过多。月经过多，必须到医院做相应检查。一般月经过多常见疾病，有黏膜下肌瘤，会出现周期特别短，20多天来一次经量特别多，血块特别多这种情况。必须积极对症治疗，将黏膜下肌瘤摘除，摘除以后情况就能够好转。月经太多必须做相应检查，如果长时间不管，流血太多容易引起贫血。到医院做彩超看子宫、卵巢有没有问题。如果是因为内分泌失调引起，可以吃点妈富隆、优思明等对症调理。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15收听(99846)
"阴毛太多也是正常现象，不用给予处理。因为阴毛跟头发是一样的，由于个体差异不同，有人头发会多一些，有人头发会少一些，阴毛也是一样，有人会多一些，有人会少一些，属于正常生理现象。阴毛主要有保暖的功能，并且可以阻断衣物与外阴之间的摩擦，避免造成局部不舒服的感觉。所以，对于阴毛太多没有必要给予特殊处理，建议保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴一次，而且要注意性生活以及月经期卫生。即使在没有任何不舒服的情况下，建议每年都做一次妇科检查。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/26收听(78272)
如果女性月经量明显地增多，首先会建议女性及时到医院去就诊，查询导致月经量明显增多的原因。有的时... 程娇影│中日友好医院 2023/06/29播放(28363)
如果女性月经量明显地增多，首先会建议女性及时到医院去就诊，查询导致月经量明显增多的原因。有的时...
程娇影│中日友好医院
2023/06/29播放(28363)
"胡子生长得比较多，如果求美者不想要这种形态，可以去正规医院进行激光脱毛治疗。胡须本身的形态，在脱毛之前应该和医生进行详尽的沟通，比如想脱除的胡须范围，以及想降低毛发的具体位置，告知医生之后，医生就会按照相应的位置进行选择和计划。一般针对不需要生长胡须的位置，会经过5-7次的治疗，达到永久脱除胡须的治疗效果。如果只是想让密度降低，建议在脱除的范围内进行三次左右的治疗。根据毛发生长的性状，考虑使一部分毛囊或者全部的毛囊发生坏死，而达到比较好的治疗效果。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/06/28收听(76542)
北大医院 黄世昌
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北京世纪坛医院 周晓林
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