产后抑郁症是指女性于产褥期出现遇事爱哭、烦躁抑郁、情绪低落、讨厌孩子、自杀等心理和行为的异常表现。患者可采取的措施如下：

1、自我调节：包括听音乐、散步、与爱人沟通、处理好婆媳关系等；

2、寻求社会机构的帮助：到医院围产保健科、精神心理科进行咨询，必要时接受药物治疗；

3、中医治疗：包括中药、针灸、推拿、按摩等。