腰椎间盘膨出多采取保守治疗，具体如下：

1、改变生活习惯：减少剧烈运动或久坐，以休息为主；

2、辅助锻炼：每天倒退走半小时或游泳，以减少关节磨损。在床上做小燕飞式锻炼腰背部肌肉；

3、辅助一些理疗或牵引治疗；

腰椎间盘膨出是向腰椎间盘突出发展的过程，症状较轻，患者平时多注意对腰椎的保养，多无明显影响。