有腰椎间盘膨出的症状后，应引起足够重视，及时到医院进行检查诊断，通过正规的治疗、合理的锻炼及劳动保护的加强，腰椎间盘膨出可达到治愈的目的，膨出减轻或接近正常。但在日后的生活、工作中应特别注意对腰部的保护，并加强锻炼，根据自身身体条件，在医生指导下，进行跑步、打球、腰背肌锻炼、仰卧起坐等运动，身体功能可逐渐恢复到正常人水平。