女性盆底肌康复期注意事项有：

1、产妇要正确收缩盆底肌肉；

2、由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入；

3、不宜过度劳累，避免提重物、拖地；

4、保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍；

5、患者不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻炼；

6、盆底肌康复需循序渐进，产后6周内，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动。