临汾市中心医院
营养科
手机浏览
糖尿病患者的运动注意事项如下:
1、注意早上跑步运动的时间。建议不要空腹运动，糖尿病在空腹运动的情况下容易出现低血糖反应，避免意外发生；
2、饭后不宜马上进行运动。因为用餐以后胃肠道需要一定的时间进行消化，如果马上进行锻炼，影响食物的消化和吸收，长期下去容易导致胃部疾病；
3、根据自身情况进行选择和判断。建议糖尿病患者在自身血压控制比较稳定及心脏功能较好的情况下进行运动。
分享:
运动对于糖尿病患者的治疗具有重要的作用，高血糖患者在运动运时的注意事项包括：1、... 姜冬青│山东大学第二医院 2020/03/12播放(56512)
运动对于糖尿病患者的治疗具有重要的作用，高血糖患者在运动运时的注意事项包括：
1、...
姜冬青│山东大学第二医院
2020/03/12播放(56512)
糖尿病患者运动时注意事项如下：1、运动前要监测血糖，如果血糖水平低于3.9mmo... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/02/05播放(75638)
糖尿病患者运动时注意事项如下：
1、运动前要监测血糖，如果血糖水平低于3.9mmo...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05播放(75638)
"运动治疗是糖尿病的基础治疗手段，在综合管理中占有重要地位，规律运动有助于控制血糖、减少心血管危险因素、减轻体重等。糖尿病患者运动应注意：一、运动前：1、做心肺功能的检查，如果心肺功能差的不利于运动；2、当血糖大于14-16mmol\/L的时候不可以运动，当血糖小于5.6mmol\/L时应加餐后再酌情运动；3、运动前如果需要注射胰岛素宜选择腹部注射；4、糖尿病人的情况不同，必须在医务人员的指导下制定运动方式；5、选择宽松吸汗的棉线衣服、大小适中的鞋子和松口的棉线袜；6、选择环境好且安全的运动场地；7、运动前要做5-10分钟的低强度有氧热身运动。二、运动中：1、随身携带饼干、糖果以防止意外或发生低血糖时及时处理；2、运动中注意补充水分；3、随身携带糖尿病患者的急救卡片；4、如果运动中出现头晕、心慌、胸闷、出虚汗等立即停止运动，原地休息，休息后仍不缓解应及时就医。三、运动后：1、运动后立即更换汗湿的衣服，以防感冒；2、做好运动记录，监测血糖变化；3、运动后结束仔细检查双脚，如发现双脚有红肿、青紫及时就医；4、运动即将结束时，应做5-10分钟的恢复整理运动，不应该突然停止运动。总之，对于糖尿病患者运动应该根据个体的情况制定运动方式。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/12/24收听(71339)
"对于糖尿病患者运动时的注意事项，主要考虑以下几个方面：1、控制运动的时间：最好在饭后进行活动，对于糖尿病患者来说，不建议空腹进行活动，主要是放在每顿饭之后，休息半个小时后开始，每次约活动40分钟至一个小时。2、活动的量不要过大：一般以自己感觉到身体微微发热，或者微微的出细汗就可以，不要活动之后感觉特别劳累或者大汗淋漓，这样就是活动过度了。3、控制心率：可以把心率作为活动强度的一个参考指标，一般心率在基础心率之上提高10%左右，提示活动量适度。4、合适的活动形式：常见有快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳、跳广场舞等。5、携带食物：糖尿病患者在运动的时候，一定要随身携带一些吃的东西，比如糖块、巧克力、饼干等，避免发生低血糖时没有办法处理。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/15收听(49417)
糖尿病人采取持续的有氧运动为宜。糖尿病分为2种。1、1型糖尿病与胰岛素不足有关，治疗的关键是注射胰岛素控制血糖，运动方式没有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰岛素利用障碍，通常会伴有肥胖，合理运动对控制血糖非常重要。确诊的2型糖尿病人，每天应该坚持有氧运动1小时以上，剧烈运动反而不利于机体有效消耗葡萄糖。比较理想的运动有快走、慢跑、骑单车和游泳，快走和慢跑环境要求比较简单，适合大多数人采用。每天持续运动1小时，可以达到理想的减肥和控制血糖目的。如果本身有膝关节病变，可以选择骑单车或者游泳等运动，也需要持续1小时以上。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23收听(52420)
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动... 金勇君│滨州医学院烟台附属医院 2020/10/19播放(64114)
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动...
金勇君│滨州医学院烟台附属医院
2020/10/19播放(64114)
"适合糖尿病患者的运动，包括水中运动。糖尿病患者如果没有皮肤方面的并发症，可以适当进行游泳等强度比较低的有氧运动。游泳有助于消耗热量和改善身体的灵活性，尤其适合伴有神经病变，比如脚不利、麻木、刺疼症状的病友。再就是力量的锻炼。力量锻炼有助于锻炼肌肉，增加肌肉热量的储存，有助于降低血糖水平。平衡运动。由于糖尿病对神经系统的影响，糖尿病患者脚部的感觉一般会更加迟钝。因此平衡力会受到很大的影响。平衡运动可以选择在桌椅附近，单脚着地，做金鸡独立的姿势。"
任文良│章丘市中医医院
2018/04/02收听(68287)
糖尿病的注意事项主要分为以下几方面：1、糖尿病的综合治理：糖尿病患者应注意健康饮... 姚伟峰│无锡市第二人民医院 2018/07/13播放(65068)
糖尿病的注意事项主要分为以下几方面：
1、糖尿病的综合治理：糖尿病患者应注意健康饮...
姚伟峰│无锡市第二人民医院
2018/07/13播放(65068)
"糖尿病的注意事项，一般考虑以下几种：1、把血糖控制在正常范围：如果是年轻人或60岁以下的人，空腹血糖要求在6.0mmol\/L以下，餐后两小时血糖要求在4.4-7.8mmol\/L。2、调节饮食：煎炸、肥腻的食物不要吃，很甜的东西，比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣，这些含糖分很高的水果不要吃。注意多吃粗粮类的主食，不能喝粥，因为粥被打磨以后，吸收速度特别快。3、坚持运动：平常运动20-30分钟，以散步为主，每周要进行2-3次的中强度运动，比如游泳、跑步。"
饶湖英│广州医科大学附属第二医院
2021/07/03收听(90353)
"糖尿病主要是由于血糖代谢出现问题造成的，严重的糖尿病患者在糖尿病晚期会出现许多并发症，想要确定重度糖尿病患者的寿命，主要要观察患者自身的情况。在确诊为糖尿病以后一定要注意控制饮食，尽量避免含糖食物的摄入，并且也要每日按时服用口服药物治疗，也可以选择使用胰岛素治疗，积极有效的治疗可以帮助患者延缓并发症的进展。患者也要注意平时一定要减少食用脂肪和淀粉含量较高的食物，可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，例如瘦肉、豆制品等，餐前、餐后也一定要严格检测血糖情况，尽量将血糖控制在一定范围内，只要能够控制好血糖一般就不会有生命危险。"
2019/09/24收听(28717)
"糖尿病注意事项有以下几个要点：一、要明确糖尿病是需要终身治疗的慢性疾病，要长期坚持治疗；二、糖尿病人有显著的个体差异性，治疗方案要坚持个体化，不要盲目去按照其他病人的治疗方案治疗，以免造成严重的伤害；三、糖尿病治疗要从饮食、运动、药物多方面共同努力，规律的饮食和科学的运动是基础，要定期监测血糖和相关的并发症，以调整治疗方案；四、对糖尿病人要坚持综合管理，既要将血糖控制达标，也要将血压、血脂、体重控制达标，同时要戒烟限酒，有些病人还要吃抗血小板聚集的药物如阿司匹林等；五、糖尿病人一定要掌握低血糖的相关知识，低血糖是急症，所有降糖治疗都是在防治低血糖的基础上进行的。"
谷明军│重庆市涪陵中心医院
2018/11/07收听(26301)
糖尿病患者应注意饮食、定时检测血糖、合理运用药物、预防并发症等问题。饮食方面，应该三餐固定，控... 张彦卿│广东省第二人民医院 2018/05/30播放(85679)
糖尿病患者应注意饮食、定时检测血糖、合理运用药物、预防并发症等问题。饮食方面，应该三餐固定，控...
张彦卿│广东省第二人民医院
2018/05/30播放(85679)
首先饮食要控制总量。糖尿病患者每餐用量，比如米饭大概自己的拳头大小，每餐炒菜用油大概是大拇指大... 张亚萍│郴州市第一人民医院 2018/11/12播放(90421)
首先饮食要控制总量。糖尿病患者每餐用量，比如米饭大概自己的拳头大小，每餐炒菜用油大概是大拇指大...
张亚萍│郴州市第一人民医院
2018/11/12播放(90421)
"糖尿病的注意事项主要包括以下几个方面：糖尿病患者应该注意严格控制饮食，这是糖尿病治疗的基础，每天的主食要定时、定量，要严格控制主食的数量，多吃蔬菜，严格的控制水果、甜食、稀饭等。糖尿病患者吃完饭以后应该适当的运动，比如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，这些活动都有助于餐后血糖的下降。糖尿病患者如果血糖比较高，应该到正规的医院就诊，根据大夫的意见，采取有效的降糖治疗方案，不论是采取口服药物，还是胰岛素治疗，按照医生的经验进行规范的治疗，不要偏听、偏信偏方可以治疗糖尿病。糖尿病患者在治疗过程中要按照医生的建议监测指尖血糖，比如空腹以及餐后两小时的血糖，根据监测血糖的结果，及时调整治疗方案，避免低血糖发生。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/03收听(87447)
"患者一旦确诊为糖尿病，首先要有正确的认识，糖尿病是终身疾病，是可以控制的，主要是把血糖控制平稳。所以，糖尿病患者要规律的饮食、运动，使用药物控制血糖。患者平时还要监测血糖，保持血糖平稳。饮食要有规律，保证主食的情况下，多吃蔬菜，少盐、少油。还要根据个人的具体情况，有规律的运动，不要剧烈运动，做一些日常的有氧运动比较好，比如散步、太极拳、羽毛球、骑自行车等，对于糖尿病的控制都有好处。最关键是血糖要控制平稳，定期监测血糖，以及查糖化血红蛋白。"
张英泽│保定市第一中医院
2018/04/28收听(22243)
"糖尿病注意事项。首先，出现了糖尿病，要有良好的心理素质来正确的对待糖尿病，不要因为患有糖尿病而心情低落，不愿意做任何事情，丧失自己生活的质量。糖尿病并不可怕，主要是它的并发症。但是并发症的出现主要就是因为血糖控制不好，所以要注意控制血糖。如何控制血糖：第一、患者要多了解糖尿病，可以多和糖尿病人沟通，来分享小窍门。第二、一定要监测血糖，自己要有血糖仪。第三、一定要注意运动，饮食上一定要忌口。服药要规律，不能够随意增减胰岛素。"
张宁│河北省人民医院
2018/06/23收听(90472)
糖尿病患者在治疗的过程当中，一定要注意以下几点：1、患者需要长期坚持治疗，应多与... 刘惠莉│银川市第一人民医院 2019/04/25播放(62159)
糖尿病患者在治疗的过程当中，一定要注意以下几点：
1、患者需要长期坚持治疗，应多与...
刘惠莉│银川市第一人民医院
2019/04/25播放(62159)
"糖尿病现在临床上是很常见的，它的临床特征是以血糖升高为主，出现的一系列的临床症状。然后在注意事项，首先要教育患者对糖尿病这个疾病保持足够的重视度，因为如果血糖控制不好，接下来会出发一系列的比较严重的并发症，甚至可能会严重的影响生活质量。再一个就是要注意在内分泌科医师的指导下，坚持正规的药物治疗。治疗期间应该定期复测血糖以及糖化血红蛋白的水平，根据结果来调整用药。同时最好是定期能够筛查并发症的情况，早期发现并发症早期治疗，可以有效的预防并发症的进展，也是对并发症患者有好处的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/25收听(35727)
发现血糖升高之后，首先要及时到医院治疗，其次要经常做血糖的检测。比如今天做早晨的，明天做中午的... 李富成│河南中医药大学第一附属医院 2019/08/01播放(83319)
发现血糖升高之后，首先要及时到医院治疗，其次要经常做血糖的检测。比如今天做早晨的，明天做中午的...
李富成│河南中医药大学第一附属医院
2019/08/01播放(83319)
"糖尿病患者如果想控制好血糖，一定要注意掌握好糖尿病的五驾马车：第一、糖尿病教育，通过糖尿病教育使糖尿病患者了解糖尿病及糖尿病并发症，了解如何控制好血糖。第二、饮食，饮食控制至关重要，高糖分和含油脂高的食物避免食用，主食要适量，粗细搭配，蔬菜可以多吃，但要少油、少盐。第三、运动，运动可以降低血糖，还可以增加心肺功能。第四、降糖药物，当饮食和运动不能控制好血糖的时候，可以辅助于降糖药物。第五、自我血糖监测，通过自我血糖监测，了解血糖控制的情况，才能够进一步指导饮食、运动和药物治疗。所以，如果糖尿病患者掌握好糖尿病的五驾马车，就能够把血糖控制好，就能够避免并发症的发生。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/08收听(13785)
广医二院 肖文霞
播放次数：9.4万
湘雅医院 王敏
播放次数：7.64万
播放次数：8.84万
武汉协和医院 李涛
播放次数：8.4万
