总怀疑自己得了抑郁症怎么办

2018-05-17 15:31播放 :

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临床常见抑郁症患者存在疑病症,以身体不适或情绪持续低沉为主要表现,导致抑郁症治疗效果不佳。因此患者在接受药物治疗的同时,应及时进行心理疏导,改变认知思维模式,避免过于沉溺于过去的不好记忆,沉浸在负能量情绪中,以减轻心理症结;此外,患者应适当进行运动、听音乐、晒太阳等活动改善心情状态,积极进行情绪的自我调控,以改善抑郁症状。

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老怀疑自己抑郁症是怎么回事

"老怀疑自己是抑郁症,针对这个问题,最直接、最简单的解决方案,到综合医院的心理科或精神专科医院去寻求医生的帮助,来确诊自己是否真的得了抑郁症,这是简单有效的方法,另一个方法可能是感觉到身体发生了变化,例如感觉到情绪比较低,干什么事情都没有力气、没有兴趣,那么可能会查阅相关的资料,感觉自己是不是得了抑郁症。抑郁症的诊断一般情况下包括四个标准,症状标准包括可能出现了心境低落、兴趣减退、愉快感丧失,感觉到精力疲乏、劳累等典型的症状,那么除了这些典型症状还会有伴随的症状,比如感觉到自己的注意力比较差,不是很集中,自我评价比较低,觉得没有什么用,没有价值感,甚至觉得自己有罪,再就是认为前途比较暗淡,有自杀、自伤的观念、行为或者企图。还有就是睡眠的问题,睡眠比较多或者是过少,食欲下降,觉得吃东西没有味道,性欲下降,那么这是症状标准,还有病程标准,也就是这些症状中的至少3条要持续2周的时间,还有严重标准,这些症状要达到一定的严重程度。家庭和社会功能受到了伤害。排除标准首先要排除躯体相关的疾病,也可以出现抑郁的情况,或者是与抑郁症相类似的疾病,如焦虑症等等。可以通过这四条标准来确诊,老是怀疑自己抑郁症,可以通过这两种方式来进一步的确定到底是不是得了抑郁症。"

语音时长02:39''

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