根据腰椎间盘突出手术的两种方式，其术后注意事项如下：

1、传统方式：建议术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活；

2、微创手术：该术式为腰椎间盘突出的单纯摘除，采用椎间孔镜微创手术。术后关节可活动，建议术后3周内以卧床为主，3周后携带腰围下床，降低复发率。

腰椎间盘突出患者需注意腰椎保养，避免长坐，建议患者增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。