老年人多晒太阳可防止骨质疏松，增加钙吸收。但从皮肤科角度考虑，阳光中主要为紫外线，紫外线分长波、中波和短波，长波即UVA,长期照晒后可引起皮肤光老化，加速皮肤衰老，使皮肤变黑，甚至致癌。因此老年人晒太阳时需注意频率，不可过度频繁，早10：00-下午3：00为紫外线最强波段，要尽量避开。此外，照晒时可分次进行，单次照晒时间控制在15-20min，不可一次性时间过久，防止继发皮肤病。