郑州人民医院
皮肤科
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老年人多晒太阳可防止骨质疏松，增加钙吸收。但从皮肤科角度考虑，阳光中主要为紫外线，紫外线分长波、中波和短波，长波即UVA,长期照晒后可引起皮肤光老化，加速皮肤衰老，使皮肤变黑，甚至致癌。因此老年人晒太阳时需注意频率，不可过度频繁，早10：00-下午3：00为紫外线最强波段，要尽量避开。此外，照晒时可分次进行，单次照晒时间控制在15-20min，不可一次性时间过久，防止继发皮肤病。
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月经量多影响身体健康。月经量过多在全世界所采纳的定义是英国NICE指南标准，如果来一次月经明确... 田秦杰│北京协和医院 2019/08/12播放(85228)
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脊髓损伤康复训练是否越多越好根据评估条件而定。脊髓损伤一旦发生，患者在进行临床治疗同时，应该进... 李海辉│海南医学院第二附属医院 2019/06/24播放(94804)
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牛奶是孩子成长过程离不开的食物之一，很多妈妈认为牛奶能提供孩子成长所需的很多营养。不过现在有研究发现，牛奶其实并不是完全对孩子有益。那孩子到底每天喝多少的牛奶...
郑玉巧│中国人民解放军火箭军总医院
2017/06/07阅读(80142)
每一位孕妈妈，都希望自己怀的宝宝是最健康的那一个。然而，随着国民物质生活水平提高，人们在饮食上... 有来医生│有来医生健康科普平台 2019/09/20播放(57913)
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"如果婴幼儿出现生理性黄疸，可以通过晒太阳，经过太阳光之内的白光以及蓝光照射，患者的黄疸指数会慢慢降低。患者在生理性黄疸期间应多喂水多排尿，对于胆红素的代谢也具有一定的益处。如果患者生理性黄疸较重，就要及时考虑进行专门的蓝光照射治疗，一般在医院内的保温箱内进行。照射期间应注意保护孩子的双眼，将双眼覆盖之后进行蓝光照射，一般照射需要一周左右的时间。经过积极的蓝光照射治疗，并且给孩子适当的应用保肝的药物，患者会慢慢的退黄，在十天左右都会好转或者痊愈。另外患者应注意晒太阳的时候不要隔着玻璃晒太阳，这样对于治疗效果并不大。应该在户外没有遮挡物的情况下，并且太阳光不是太强烈的情况下，进行太阳光下的照射治疗。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/04/25收听(80209)
晒太阳和艾灸两个相比较，需要针对什么样的情况，比如对骨骼的发育，可能晒太阳效果会更好一些。艾灸... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/03/20播放(81826)
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丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/20播放(81826)
"晒太阳可以补充人体的维生素D，可以通过维生素D对人体的好处增加，可以预防骨折减少血管的硬化，而且晒太阳也可以降低血压，减轻心脏负担，预防中风，晒太阳也可以降低癌症的风险，使心情好。维生素D在人体中，通过晒太阳的方式可以在人体合成，对于促使钙在人体的沉积效果非常好，维生素D可以使钙沉到骨骼上，会增加骨密度延缓钙的流失，对于纠正骨质疏松以及老年性骨折效果都非常理想。维生素D也可以减缓一些血管硬化的形成，对于改善血管内环境效果非常理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/08收听(20659)
红斑狼疮的患者容易出现光过敏的现象，特别是在夏天中午，紫外线较强烈的情况下，如果患者不注意防晒... 王慧莲│河南省中医院 2021/02/22播放(97776)
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王慧莲│河南省中医院
2021/02/22播放(97776)
"晒太阳对人体是有很多好处的，首先晒太阳可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可以促进人体对钙、磷的吸收，减少骨质疏松的发生。晒太阳可以明显提高胃肠消化、吸收转化气血的能力，通过晒背、脊柱、腰，可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节胃肠效果。阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部的血液循环，减轻关节部位的疼痛。另外，晒太阳还能够预防皮肤病的发生，因为阳光中的紫外线能够消除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，但也要注意不要长时间暴露在强阳光下。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16收听(93216)
"婴儿除新生儿以后一般来说可以考虑晒太阳，晒太阳的时候要注意以下几点：1、避免暴晒。六个月以下的孩子不应该直接在阳光下暴晒，最好要依靠衣服、帽子遮阳。2、涂防晒霜。宝宝出门之前15-30分钟给宝宝涂防晒霜，防止皮肤被晒伤，宝宝要养成涂防晒霜的习惯。六个月以下的婴儿在暴露部位如脸和手背涂防晒霜是安全的。3、掌握时间。夏天尽量避免10-16点之间外出晒太阳，冬天可以10-16点温暖的时候外出。宝宝外出晒太阳的时候，要根据孩子的年龄酌情晒太阳，比如从五分钟开始可以到半个小时左右，要根据孩子的年龄来决定晒太阳的时间。宝宝外出晒太阳的时候，要备好防蚊、防晒以及尿裤、水等用品。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(98389)
"晒太阳出现喉咙疼痛，最常见的原因有以下几个方面：一方面是机体免疫力比较低下，如果在受到热刺激的情况下，很容易诱发过敏性咽炎，一旦出现过敏性咽炎，也有可能就会出现咽干、异物感或灼热感。另一方面是晒太阳时很可能就会导致机体大量出汗，如果出汗过多，在受到冷风的情况下很容易导致风热型的感冒，也会出现喉咙疼痛。如果是出现喉咙疼痛，最主要是需要积极的治疗，要避免太阳的过度刺激，还要注意合理的饮食。"
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/04收听(69646)
"为了预防新生儿出现维生素D缺乏性佝偻病，家长会带孩子晒太阳。具体晒太阳的方法包括以下几个方面：一、晒太阳的时间，如果晒太阳时间太短或者太长，都会影响晒太阳效果。如果晒太阳时间过久，会导致孩子皮肤出现损伤，尤其长时间晒会导致孩子出现皮肤癌等严重的情况。如果晒时间太短，不能达到有效的补充钙剂的目的。所以如果给孩子晒太阳，一般晒半个小时到两个小时就可以；二、晒太阳一定不要隔着玻璃晒，因为晒太阳需要通过太阳光中的紫外线，从而能够刺激皮肤中合成维生素D，有效的进一步预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。如果隔着玻璃晒，不能达到有效的补钙目的。"
司振阳│南京市中医院
2019/03/26收听(18913)
感冒和晒太阳无必然的对立关系，需根据当时的天气情况、个人的体质情况，综合考虑能否晒太阳。若为风... 李英│河南省人民医院 2021/08/23播放(63629)
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李英│河南省人民医院
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晒太阳对人体的健康有很大的好处，需要从中医学和西医学两方面进行辨证，通常如中医学角度来讲，晒太阳是补充阳气的一种最好的方法，可对于肾虚、阴虚、气虚和血虚的患者有显著的对免疫力的提高和改善。从西医学角度来讲，晒太阳的时候，可以明显的补充体内的活性维生素D，使普通维生素D的成分被激活，可促进钙离子的吸收，减轻骨质疏松的发生几率。晒太阳还能够补血和补铁，对于贫血的患者来说，晒太阳是对身体非常有意义的。晒太阳还能够增加身体的免疫力，促进身体的健康。晒太阳还能够补充身体的肾上腺素和去甲肾上腺素等正性肌力药，改善人体的心情。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/09收听(22179)
鼻炎患者不能晒太阳是一种误解。其实日常生活中所观察到的鼻炎患者一出门晒太阳，就容易有鼻炎的反应... 孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/07播放(64413)
鼻炎患者不能晒太阳是一种误解。其实日常生活中所观察到的鼻炎患者一出门晒太阳，就容易有鼻炎的反应...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/07播放(64413)
"人经常晒太阳有很多好处，主要有以下两方面：第一、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。第二、常晒太阳具有消毒杀菌的作用，晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，以及麻疹病毒等等。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/01收听(39570)
"晒太阳以后皮肤会出现瘙痒的原因有皮肤受损、皮肤过敏等，具体如下：1、皮肤受损：经过紫外线照射以后皮肤会出现干燥、脱水，因此会出现瘙痒；2、皮肤过敏：经过紫外线照射以后皮肤的屏障受损，产生大量的致敏物质，可以引起皮肤出现过敏性反应，在临床上常见于日光性皮炎，可以看到在紫外线暴晒的皮肤上出现了红斑、丘疹，同时伴有瘙痒，严重者还会出现脱皮现象。可以嘱咐患者到阴凉处局部应用冰块冷湿敷，然后外用炉甘石洗剂，或选择糠酸莫米松乳膏和尿素维E乳膏混合外用，如果患者出现瘙痒严重，还可以口服复方甘草酸苷片和盐酸奥洛他定片，同时在炎热夏季外出时患者一定要注意防晒，可以外涂防晒霜或隔离霜。因此，针对晒太阳后皮肤出现瘙痒，可以建议患者到正规医院，在皮肤科医生指导下进行相应的临床治疗。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2021/06/03收听(51228)
"感冒不能晒太阳，没有这个绝对的说法，要根据患者的具体情况，决定是否能够适当的晒太阳。一般情况下，对于风寒感冒比较怕冷，身体比较虚弱的情况下，可以适当的让患者在温暖的阳光下晒。但是如果是风比较大，建议还是在室内，暂时不要晒太阳；或者是隔着玻璃晒太阳。因为这种情况可以改善患者的怕冷体质，温暖的阳光照射在皮肤表面，可以使皮肤产生热量，刚好对于风寒感冒能够起到一定的治疗作用。而对于风热感冒患者本身可能还会再发高烧，这时候体内非常热。如果晒太阳可能起到反作用，会增加风寒感冒的症状，这个时候体内的水分蒸发比较快。而且电解质流失的也比较多，体质比较虚，所以暂时不能晒太阳。而要卧床休息，多喝温开水或者温热的果汁，饮食上以清淡、容易消化为主，多吃颜色比较深的水果和蔬菜为宜。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/14收听(42494)
"民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30收听(80365)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/10播放(68990)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10播放(68990)
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