关节疼痛的缓解方式如下：

1、急性关节疼痛：三日之内进行冰敷并局部制动，必要时可做支具固定；

2、慢性关节疼痛：采用局部热敷、外用膏药、口服非甾体抗炎药的方式进行缓解，若长期的疼痛未明显缓解可到医院做彻底的检查；

3、物理治疗：物理治疗方法较多，主要集中于红外线的理疗和热疗，可选择性的尝试1-2种方法。

具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。