绝大多数脑溢血由高血压引起，因此，对于脑溢血的预防，最主要是预防高血压。高血压的病因包括肥胖、饮食不规律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活习惯以及过量剧烈运动等。因此，建议患者应养成良好的生活习惯及饮食习惯，预防高血压即预防脑溢血。对于高血压患者，还应避免剧烈运动和剧烈的情绪波动，防止出现脑溢血。