扁平足分为僵硬性扁平足和柔性扁平足，改善如下：

1、柔性扁平足：需要做支具保护，通过足底支具恢复正常的横弓和纵弓，改善足底的负重力线。扁平足不是通过1-2天的支具穿戴就能解决问题，需要进行长期支具穿戴；

2、僵硬性扁平足：单纯的支具穿戴效果不佳，需要做手术治疗，手术治疗可以恢复正常足的纵弓，通过截骨固定治疗。想要恢复正常足的横弓，通过手术治疗也比较困难，在手术治疗之后，要长期穿戴足底支具，足底支具定制需要通过足底的负重测量，进行个体化定制，这样效果会更好。