缓解痛经的按摩方式

2018-06-13 15:14播放 :

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经期对女性来说属于较为特殊的时期,此时进行按摩可引起子宫内膜脱落,从而加重出血。缓解痛经的按摩,通常不是在经期进行,而应选择在月经来潮前5天左右进行。按摩的主要穴位有地机穴、三阴交、血海穴、太冲穴,通常采用指端按揉的方式,用拇指按摩,按摩时间为3-5分钟,按摩力度适中,通常感觉穴位有酸、麻、胀的感觉即可。

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痛经怎么缓解

"对于痛经的人来说,如果这个时候正在痛,建议可以马上服一颗芬必得或者是肛门塞一颗双氯芬酸钠栓,还有口服中药,比方散结镇痛胶囊或者用中医的方法,比方说针灸足三里、三阴交以及下腹部的上朊、中朊、下朊,使用这样穴位来缓解疼痛。最主要的是要找到痛经原因,所以要到医院去看一下,是子宫有问题或者附件卵巢有问题,还是没有任何问题,没有任何问题称之为原发性痛经。有问题多半是由子宫内膜异位症导致,比方说巧克力囊肿或者子宫腺肌症而导致,这样就要进行针对性地处理。对于继发性的痛经,比方子宫腺肌症或者巧克力囊肿,这样的人可以给她上曼月乐避孕环,是缓解疼痛症状的避孕环,一方面可以避孕,同时可以缓解疼痛,另一个还可以缓解月经过多。对于没有任何原因,就是称为原发性痛经的一类人以预防为主,所以平时要注意调整一下心情,因为焦虑和紧张等压力因素是导致痛经比较重要的原因。还有就是保暖,在月经前甚至是来月经的时候,就要注意腹部,甚至是腿、脚的保暖,必要的时候可以热水泡一下脚或者热敷下腹部,这样来缓解疼痛,所以痛经的治理是综合的过程,需要大家在平时就要找到原因来进行调理。"

语音时长02:27''

刘文惠武汉大学中南医院

2020/04/29收听(69946)

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