高血压怀孕后注意事项有哪些

2018-06-20 14:14播放 :

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怀孕后发现高血压一定要定期监测,孕期高血压者需增加产检的次数,缩短间隔。若病情发展到严重程度,需及时住院治疗,如部分轻度子痫前期、重度子痫前期或子痫。孕期高血压患者要保持心情舒畅;适当锻炼,增强体质;低盐低脂饮食,注意合理补充营养,少食油脂类煎炸食品,水果每天控制在400-500g左右,保持肉类、牛奶类、蛋类等膳食平衡。

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高血压注意事项

高血压的注意事项,主要是高血压,因为跟每个人的行为方式,生活方式关系密切,而且高血压的危险因素,从遗传因素到年龄,以及多种不良生活方式,多种方面都会对高血压的形成起到促进作用。所以对于日常生活的,包括饮食运动以及肥胖,还有行为习惯的控制都非常重要。对于高血压病的患者,要限制盐的摄入,推荐每人每天应该小于6克,因为中国人普遍对钠敏感,好多患者依赖性的高血压,所以首先饮食中一定要限制盐的摄入。另外就是控制体重,超重和肥胖,也是高血压患病的重要危险因素,这些年我国家超重和肥胖的人群比例明显增加,所以要限制体重增长,尤其是腹型肥胖的患者,要控制自己的体重。另外就是饮酒,过量饮酒,包括危险饮酒,比如男性每天饮酒量在41-60克,女性在21-40克,则是危险饮酒。我国饮酒的人群不在少数,有证据表明,即使对少量饮酒的人而言,减少酒精的摄入量,也能够改善心血管的健康,减少高血压的发病风险。还有长期精神紧张,现在人们普遍生活节奏快,压力大,长期精神紧张,也是形成高血压的危险因素,所以要尽可能的放松各种焦虑、担忧、心理压力造成的紧张、愤怒、恐慌等情绪,尽量心态平和。还有其他的危险因素,比如年龄,随着年龄增长高血压患病率也会逐渐增加,另外就是缺乏体育运动,还有其他的一些类似于糖尿病、血脂异常等,都对高血压形成起到促进作用。所以大家要严格控制自己的生活方式,尽量采取健康的方式,饮食要注意,另外精神上要放松,注意休息,不能长期熬夜。

语音时长02:42''

王阳首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/13收听(83702)

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