腰椎间盘在18-20岁是最好的状态，之后随着年龄的增长逐渐退化，如果出现了腰椎间盘突出的症状，积极就医，医生会根据患者的病情不同，适当的先保守治疗为主，如卧床休息、避免久坐或做一些理疗康复。有些患者可以逐渐恢复，则尽量延缓进一步退变。如果不注意，腰椎间盘突出进一步加重，则需手术治疗。总体来讲，通过保守和手术治疗，一定程度上可恢复，但以后需注意正确使用腰部，防止加速衰变。腰椎盘有五节，最初为一至两节病变，经治疗可治愈，若不注意，其邻近节段也可出现退变，所以要在医生的指导下合理治疗。