河北医科大学第一医院
神经内科
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经常失眠的患者应积极诊断和治疗,查明失眠的原因,由于重大生活事件,如离婚、升学、工作压力较大,导致的短期失眠,可以通过短期口服催眠药物进行缓解。长期慢性失眠伴情绪障碍,如焦虑、抑郁、心烦,甚至出现头晕、头疼、心慌、胸闷、肢体麻木、疼痛、烧灼感等睡眠障碍所致的并发症者,会对身体造成极大影响,需要检查和治疗。如植物神经功能检查,包括焦虑抑郁评测、认知功能评测,了解焦虑和抑郁程度。必要时采取抗焦虑、抗抑郁药物治疗失眠。
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"如果患者因为害怕失眠所以才失眠,属于焦虑的情绪,焦虑导致患者失眠,处于恶性循环的状态,这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗,调整患者的情绪,建议给患者按需服用地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮,既能抑制大脑皮层的功能活动、调整睡眠,又能改善患者焦虑、抑郁的情绪。患者可以就诊心理门诊,通过心理医师专业的进行心理方面的疏导,可以改善患者的症状。患者一定要放松自己的心态,按时上床睡觉,不在床上做与睡眠无关的活动,建议患者在睡前用热水泡脚、听舒缓的音乐,让自己身心放松,有助于睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/21收听(40400)
严重失眠的治疗,包括两个方面:1、药物治疗。在临床上,目前用得最多的是非苯二氮䓬类的安眠药,也就是右佐匹克隆、佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦等。如果这类药物没有办法让患者的失眠得到彻底的改善,在临床上,还会用有改善睡眠作用的抗抑郁药物,如氯氮平、曲唑酮、阿米替林、多虑平等。具体选择哪种药物,医生需要综合考虑患者的性别、年龄、躯体疾病和既往用药情况等。2、除了上面的药物治疗之外,还需要对失眠的患者进行认知行为治疗。失眠患者往往对睡眠造成的后果过分的关注,也会夸大性的认为失眠会带来严重后果。、首先,要让患者正确认识失眠的危害,教会患者调整睡眠的方法,只有降低对失眠的恐惧情绪,才能睡得更好。不赖床、不补觉、不躺床上等觉睡,这些良好的睡眠卫生习惯,对于失眠的改善也是有帮助的。另外,需要适当的有氧运动,有氧运动对睡眠的改善也有帮助。
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/10/31收听(384)
"每天都出现失眠的症状,说明失眠的症状还是比较严重的,可以服用艾司唑仑片或者是阿普唑仑片,急则治其标。但是安眠药不能够长时间使用的,否则有上瘾的可能性。睡眠症状改善以后可以停用安眠药,改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜。要保持平和的心态,少生闷气,少发火,少喝咖啡,少喝浓茶,少抽烟,少喝酒。要找到自己发泄压力的方法,因为压力过大以后也会出现失眠。可以找好朋友倾诉一下,可以多出去走一走,逛逛街,散散步,看看电影,看看小说,这样综合治疗才有效果。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09收听(72872)
失眠属于睡眠障碍的一种,一般正常人一个晚上有几个睡眠周期比如有嗜睡期、浅睡期、深睡眠,还有觉醒期,一个晚上会循环3-5个周期,这样的话,第二天就清醒。睡眠状态比较好的话,大脑可以得到充分的休息,第二天就可以很好的工作。但是有些人会有一些入睡的困难,原因也是多方面的,每个人可能原因都不一样比如有些人白天睡得太多了,到晚上的时候他可能就睡不好觉了是吧。这种情况就可以适当的调整一下自己的作息时间,白天少睡一些多做一些运动,晚上就可以获得一个比较好的睡眠状态。还有一些因为是空中飞人,到处飞或者倒时差的那种,从美国刚飞回来或者从欧洲刚飞回来,这样子的睡眠周期被生物钟被打乱以后,他也很容易出现这种回来以后十天半个月感觉很困扰,晚上老睡不着。这种情况可以尽快的调整自己的生物钟,到晚上如果实在睡不着的话,可以辅助性的用一些辅助睡眠的药。比如思诺思安眠药这些可以适当吃一些。这样吃一些的话不要太担心这些药物的副作用,毕竟睡眠对大脑的功能恢复,保证第二天的工作是非常重要的。有一些医生或者有些周围的同事,也有一些这样的问题,经常有时候身边都会常备一些这种辅助睡眠的药,碰到这种情况吃上一些药,保证自己的睡眠质量是非常重要的。
林久銮│清华大学玉泉医院
2017/07/10收听(29372)
"失眠多由精神紧张、工作压力大、焦虑。也可由于器质性疾病所致。首先应该找到失眠的原因,针对病因进行治疗,如果因为工作压力大,那么要适当找到一种减压的途径,缓解精神紧张,多听轻音乐、多从事体育锻炼、多参加社会活动。必要时可以到心理门诊进行心理咨询及疏导。失眠严重的患者可以使用镇静催眠药。苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮。治疗初始起效快,长期易耐药;非苯二氮卓类药物;如唑吡坦片、佐匹克隆、扎来普隆。对于入睡困难疗效较好,对日间行为以及认知记忆影响小。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(87590)
出现失眠,不应该过分的担心,越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反,应该保持一个自然的心态,对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种:比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶,对调节睡眠有很好的帮助;可以洗个热水澡或者泡泡脚对睡眠百利无一害;睡觉之前不要长时间的玩手机或看电脑,不要看有自营的电视影片,避免喝咖啡、可乐等一些刺激性的。睡眠的环境应该调整,不要太过于光亮,白天可以进行适当的户外活动,使身体产生一定的疲劳感。
支娜│锦州市中心医院
2018/08/09收听(78980)
"严重失眠患者的治疗方法,包括心理辅导和药物治疗,睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧,是失眠治疗的基础。有患者的严重失眠,可能是源于或伴发焦虑和抑郁因素,因此相应的心理辅导和心理治疗,就显得十分重要。除心理辅导以外,还可以给予药物治疗,对于严重失眠的患者,应使用促进睡眠的药物,帮助患者睡眠,应用促进睡眠药物时,需注意药物的依赖性和停药症状的反弹,需遵从个体化和按需用药的原则,以低剂量、间断、短期给药为主,长期用药者应注意逐渐停药,治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类药物。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/24收听(95930)
"失眠会导致患者出现各种各样的不舒服,可能会导致患者心率增快,有心慌、心悸的表现,建议患者针对睡眠进行调整。患者可以就诊中医内科,通过中医、中药辨证治疗。现在很多中成药治疗失眠的效果也是不错的,但是在辨证准确的基础上用药效果更好。常用有天王补心丹,既能改善患者的失眠问题,又能起到安神、稳心的作用。还有朱砂安神丸、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、清脑复神液等中成药都可以。如果患者失眠的程度比较重,建议在医生指导下按需、低剂量服用西药的安眠药,比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等安眠药。同时患者要注重对自身的生活方式调整,一定要以顺其自然的心态来对待失眠,不要对睡眠存在恐惧。"
2020/02/15收听(20828)
"得了失眠首先要到医院去就诊,最好到睡眠心理科的专家去就诊,可以通过做多导睡眠图、问诊,相关检查来明确是什么类型的失眠,再进行治疗,单纯失眠使用治疗失眠的药物,精神心理疾病服用抗抑郁药物,躯体疾病治疗原发疾病,如下:1、单纯失眠:这是最大类型的一种情况,这种类型的失眠可以通过口服右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑、劳拉西泮等药物来缓解。如果症状仍改善不明显,可以服用奥氮平之类的药物,绝大部分患者的睡眠可以得到改善;2、精神心理疾病:尤其是抑郁症患者,要服用抗抑郁的药物;3、躯体疾病:如心衰、帕金森病、动脉硬化也可以引起失眠,需要对原发疾病进行治疗。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/27收听(72032)
如果患者只是最近出现了失眠患者,患者往往表现为入睡困难,睡眠维持困难,早醒和易醒。对于这些患者,首先一定要寻找可以导致患者出现失眠的病因或者诱因,如果存在焦虑和抑郁,这些情感障碍很有可能会使患者出现失眠,患者需要应用调整情绪方面的药物或者自身调整情绪。此外,患者如果存在不良的睡眠卫生习惯也容易使患者出现失眠,这些患者尽量在白天的时候不要午睡,也要避免日间的小睡,要限制上床的时间比如上床20-30分钟如果还不能入睡,应该立即起床干比较枯燥和乏味的事情,直到有了睡意以后再上床睡觉。
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26收听(33974)
"人经常失眠,首先建议病人养成好的作息时间,按时睡、按时起,避免熬夜,同时睡觉前可以用温水泡泡脚,也可以喝一杯热牛奶,睡觉前听一些舒缓的音乐,放松心情,也可以用中药的酸枣仁泡水喝或者是煮粥喝。其次,如果症状缓解得不明显,病人可以考虑口服一些中成药,临床上常用的有百乐眠、甜梦胶囊,也可以根据舌苔、脉象进行中医的辨证,给予中药口服,可以同时配合着中医的针灸按摩来缓解这些失眠的症状。如果病人改善不理想,也可以考虑口服一些西药,常用的西药有艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等,对于入睡困难的患者建议口服左匹克隆,对于入睡之后容易醒的病人睡眠时间比较短的,建议口服艾司唑仑或者是地西泮。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/09收听(79793)
"失眠是一种症状,可以由多种原因引起,比如有些打呼噜的人白天会困,但是晚上可能睡不好,也认为自己是失眠,可能晚上会经常醒来。有些内科疾病的人,比如COPD的人,就是慢性气管炎、肺气肿,病人会出现呼吸困难,晚上也会影响睡眠。有一些心脏不好的人晚上也会影响睡眠,这些也可以叫做失眠。所有睡眠障碍疾病当中最常见的生理心理性失眠,遇到这种失眠的时候要评价睡眠到底是怎么不好,是睡不着,还是醒得早,建议去看医生,让医生评价失眠是只需要物理调整,还是需要同时配合药物治疗。失眠的治疗有多种方法,首先,是睡眠卫生,要有正确的睡眠方式,比如失眠的人尽量中午不要睡觉,每天晚上上床睡觉的时间尽量保持一致,比如每天晚上10点上床,早上6点起床,除了这段时间就不要在床上呆着,因为床是用来睡眠的,不是用来失眠的。10点躺到床上仍然睡不着,半个小时如果睡不着,建议离开床,可以做相关的有助于睡眠的事情,比如可以洗热水澡,烫脚或者听舒缓的音乐,调暗灯光,做睡眠前准备,困了再上床,如果在床上半个小时仍然睡不着,再离开床,一段时间可以建立床与睡眠的条件反射。如果一晚上都没有睡,到早上6点依然要起床,中午时候依然不要补觉,这是很重要的,经过一段时间的调整,睡眠卫生会非常好。其次,还有物理治疗的办法,比如经颅磁刺激,还有现在用的小的电刺激仪器都是可以选择的。如果医生认为失眠需要应用药物治疗,或者失眠伴有情绪问题,就需要选择药物治疗。"
张文珺│东营市人民医院
2019/06/26收听(37513)
"失眠是指睡眠的启动和维持障碍,致使睡眠不能满足个体需要的一种状况。对于失眠的治疗,首先要明确失眠的原因,如果失眠是由一过性的兴奋、思虑、精神紧张,或者睡眠环境改变等导致的,要及时调整,去除诱因。如果是药物引起的失眠,如口服了兴奋性的药物,像含有咖啡因或者茶碱的药物,比如甲状腺素、皮质激素或抗震颤麻痹的药物,要停止服用这些药物。如果是心理性的失眠,因为过度关注入睡困难导致的失眠,要进行行为治疗,包括放松训练、刺激控制训练,或者自由想象训练。治疗失眠不能单纯依靠药物,要对睡眠有正确的认识,减少睡眠前焦虑。如果经过以上治疗仍然不能改善睡眠,要进行药物治疗,临床上一线推荐的是非苯二氮卓类的药物,如佐匹克隆、唑吡坦等,也可以口服苯二氮卓类药物。"
边俊莉│济南市中西医结合医院
2019/07/04收听(68895)
"失眠是一种常见的症状,失眠的危害很大,可以引起多种疾病,常见的疾病有焦虑症、抑郁症、神经衰弱、冠心病、脑血管疾病、内分泌失调、免疫功能紊乱等。失眠可以引起白天的工作效率降低,引起失眠的原因大多数与心理原因有关,如精神心理压力过大、精神过于紧张、过于劳累等。出现失眠的症状要做好自我调节,可以在床上作一套有利于睡眠的瑜伽操,用热水泡脚,饮用一杯热牛奶,放松心情,不要考虑太复杂的事情,让心情放空,可以多按摩头皮,按摩太阳穴。如果通过心理调节仍然不能入睡,可以考虑应用药物治疗,如枣仁安神颗粒等,最快的方法为镇静催眠的药物,但该药物副作用较多,顽固性失眠者才考虑服用该药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/10/21收听(82061)
"最近老是失眠治疗方法如下:1、调整生物钟,白天坚持不睡觉,晚上早睡早起、不熬夜,睡前不玩手机,可以喝杯热牛奶。2、平衡饮食,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,多吃清淡、易消化的食物。3、治疗原发病,如果是长期失眠,口服安眠药。如果有神经衰弱,可以补充谷维素或者维生素B12营养神经,如果有抑郁症或者焦虑症,可以服用脑力静胶囊,如果是颈椎病疼痛影响睡眠,可以口服止痛药镇痛。4、适当锻炼,白天多进行体力活动,让机体处于轻度疲劳的状态,晚上就容易睡得着。5、物理治疗,多进行按摩、针灸缓解肌肉疲劳,能提高睡眠质量。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(33927)
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。常常需要到医院来检查,医生在患者讲述失眠过程中是什么样... 刘破资│清华大学玉泉医院 2017/02/21播放(82544)
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失眠治疗与否应根据失眠的程度决定。如果失眠次数1周超过3次,且持续3个月,严重影响白天的生活、... 贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院 2018/08/10播放(97101)
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严重失眠在临床当中非常常见,失眠在人群中非常常见。失眠程度可能因人而异,有轻度有重度。不管是哪... 陈爱琴│北京大学第六医院 2019/06/15播放(84200)
严重失眠在临床当中非常常见,失眠在人群中非常常见。失眠程度可能因人而异,有轻度有重度。不管是哪...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/06/15播放(84200)
"睡眠对于人有重要的作用,长期失眠可能会使高血压患者血压控制不佳,失眠是脑卒中的危险因素,长时间的失眠也会引起记忆力减退等,所以有严重的失眠,如果在自己通过运动等非药物治疗的基础上调节不佳,应该及时到医院就诊。针对失眠的入睡困难或早醒等情况,使用短效安眠药或中长效安眠药。失眠本身是抑郁状态的表现,有严重的失眠,如果用安眠药也不能较好解决,还需要明确是否有抑郁状态的问题,可以通过使用抗焦虑、抑郁的药物来纠正情绪障碍,等情绪得到改善以后失眠也会随之好转。"
母艳蕾│北京医院
2020/05/18收听(11758)
"经常失眠要先找到失眠的原因,如果是由于心情紧张、焦虑、抑郁导致的,可以放松心情、改善环境以及改变自己的精神状态,通过多参加集体的活动、忘却烦恼的事来改善睡眠,必要时可以辅助精神类药物,如奥氮平、佐匹克隆、思诺思等,可能会治疗失眠。另外就是规律生活,如作息时间规律、饮食规律、运动规律、适度运动,白天尽量减少睡眠时间,把大部分的睡眠时间改到晚上就会改善睡眠。必要时可以用营养神经药物,如谷维素、维生素B1、安神补脑液等联合应用可以治疗失眠。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(53610)
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