代谢综合征护理主要根据病因进行，常见以下几种方式：

1、改变不良生活方式：合理、科学饮食，避免暴饮暴食，保持少量均衡饮食，避免过细、过香、过甜、过辣饮食，强调清淡饮食；

2、调整情志：部分代谢综合征患者因过高压力、精神紧张所致，易导致肝失疏泄，肝气不疏，体内痰浊堆积，此类患者建议缓解压力，通过培养个人运动、爱好等缓解压力，或借助中医治疗，疏肝、健脾、开郁；

3、改善睡眠：部分患者睡眠较差，易发生高胰岛素血症，注意睡眠调整；

4、增加运动：促进身体代谢。