女人的脾胃虚的调理方法包括：

1、规律饮食，避免暴饮暴食；

2、保证生活规律，加强体育锻炼；

3、注意保暖，尤其注意腰腹部、双下肢的保暖，免受寒湿外邪的影响；

4、保证足够的休息，以养足气血，滋养五脏六腑；

5、按摩穴位，如足三里等利于健脾胃的穴位；

6、饮食方面，可选择红枣小米粥、八宝粥、黄芪猪肚汤等，对胃口欠佳、消瘦、乏力、胃胀等脾胃虚弱患者尤佳。