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深睡眠占多少正常
2023-10-18 02:12:04播放:-
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深睡眠占多少正常
01:35
视频内容
正常深度睡眠时间根据年龄段不同存在差别,具体如下:
1、正常成年人每天晚间睡眠时间在6-8h,其中20%-30%应属于深睡眠时间;
2、儿童或婴幼儿,睡眠时间相对较长,可达8-10h。由于生长及发育需要,深睡眠约占30%-40%;
3、老年人由于睡眠质量下降,深睡眠时间明显减少,通常深睡眠时间可能占睡眠时间10%左右甚至更少。
不同年龄段人群生理所需深睡眠时间不同。
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