顺产后肚子还是鼓鼓的是怎么回事

2020-02-17 19:32播放 :

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刚分娩结束的产妇,如果子宫收缩比较好,可以在腹部摸到圆圆、鼓鼓、硬硬的子宫。分娩结束当日子宫的宫底高度一般在平脐的水平或者脐下一横指,随着子宫收缩,宫底高度平均每日下降1-2横指左右。产后1周子宫大小可以恢复至妊娠12周时大小,产后6周子宫可以恢复至怀孕前大小。

如果产后一个多月发现腹部仍鼓,可能是怀孕时腹直肌发生分离。腹直肌分离可以导致明显腹壁松弛,需要做腹直肌恢复运动,改善腹直肌分离程度,如腹式呼吸或者仰卧屈膝,每次运动10分钟左右,每日运动3次,每日3组,都可以通过锻炼改善腹直肌分离。如果腹直肌分离程度比较重,大于3横指,通过锻炼产后2-3年仍无法恢复,可以考虑手术治疗腹直肌分离。

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