其实，谁也不敢肯定腰椎间盘突出一定不会复发。但腰椎间盘突出患者应注意以下几点来减少复发：第一就是保持正确的姿势，避免长时间的弯腰或者久坐久站；第二，加强腰背肌的锻炼，游泳、瑜伽等等，增强脊柱的稳定性；再就是控制体重，减轻腰椎的负担，就像一个汽车，你拉了一车煤，车轴也好不了；四就是避免重体力的劳动，四就是避免重体力的劳动和突然扭腰的这种动作；第五，睡硬板床，使用合适的枕头，保持腰的平衡；第六，保持腰部的保暖，避免受凉；第七，定期的复查，遵照医嘱进行康复的训练和治疗。通过日常生活中的细心呵护和适当的锻炼，就可以有效地预防腰椎间盘突出的复发，就少花钱了，就少花钱了。