测血压的最佳时间如下：

1、突发高血压或血压不稳定患者，一日测量两次，每次测2-3次，取平均值，连测一周；

2、血压稳定患者，每周测量一次，以晨起空腹排尿后为宜；

3、服药的高血压患者，宜在服药前测量，家庭测量时采取一日内固定时段测量两次，诊室测量时以坐位安静休息5分钟，避免吸烟、饮浓茶或咖啡后进行测量为宜。