一般在生活中多吃一点冬瓜、西瓜、黄豆类，以及西红柿、葡萄，利尿、消肿都有很好的作用。但必须再三强调，其实光靠食物利尿、消肿的效果非常有限。
真的出现了水肿的状况，一定是以治疗原发病为最佳策略，要靠药物来进行消肿，千万不要只依赖于食疗的方案来进行利尿消肿，这样会耽误治疗。
在生活中判断水肿还是发胖，可以用手指按压一下看起来发肿的部位。如果按下去以后凹陷不能够快速回弹，就是水肿。水肿是过多的液体留在了组织间隙，其病因非常的多，比如营养状况、低蛋白、心源性水肿、肝源性损伤、肾源性水肿等.
所以在治疗的时候，最关键的是找清楚导致水肿的原发病，针对原发病进行治疗，这是治疗的上策。
