中国中医科学院望京医院
骨伤综合科
手机浏览
久站膝盖酸痛，可能与早期膝关节病变有关，特别是与膝关节滑膜、软骨和半月板退变密切相关。年轻人，往往是滑膜病变居多，而老年人则以软骨、半月板退变为主。非劳力，或外伤导致的膝盖酸痛，是身体对自身病变的一种提示。故在出现膝盖轻微酸痛时，就应及时到医院就诊，以得到相应治疗建议，以免延误治疗时机，而逐渐加重病情，并加大治疗难度。
分享:
久站后膝关节酸痛，主要是由于 纪泉│北京医院 2023/05/18播放(73560)
纪泉│北京医院
2023/05/18播放(73560)
长时间保持站立姿态会导致膝盖疼痛的症状，很有可能是膝关节脂肪垫炎造成的。脂肪垫在膝关节中间靠前的位置，将膝盖伸直的时候脂肪垫会受到胫骨和股骨的挤压，一旦这个位置出现损伤，很容易就会出现长时间站立之后的疼痛症状。针对这种慢性损伤性疾病，首先需要采取手法按摩治疗，在仰卧平躺的时候将膝关节弯曲90度，先使用穴位点压法，选择梁丘穴、血海穴、犊鼻穴、阳陵泉穴、足三里穴等有明显治疗效果的穴位进行点压、按揉，每个穴位可以按揉1分钟以上。再将膝盖伸直，先用滚动法将膝盖周围软组织放松，再用手掌根部做推法或者揉法，力度由轻到重，让局部感觉到酸胀最好。口服消瘀散，外用消瘀止痛膏。可以在局部应用封闭治疗，经过1个月左右的治疗，症状就会有明显的缓解。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/11收听(36112)
"站久了后背酸痛可以由以下几种原因引起：1、腰肌劳损，腰肌劳损可以有站久之后后背部腰肌酸痛的症状，可以为单侧，也可以为双侧，常在着凉、劳累之后有明显的酸痛，这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断；2、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎也可以有站久之后的后背酸痛症状，可以有晨起时后背酸痛加重，在活动一会之后就能有所好转，这时要早期查体、诊断、物理治疗以及口服药物的治疗；3、肾虚，肾虚时也可以有站久之后后背酸痛的症状，可以伴有腰膝酸软以及疲乏、倦怠的全身症状，这时要到中医科把脉诊断，早期口服补肾药物的治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/08/28收听(30568)
站久了膝盖疼最常见原因可能是膝关节本问题，如膝关节骨关节炎、关节间隙狭窄、骨质增生。膝关节要支... 李君│北京大学人民医院 2020/11/09播放(72716)
站久了膝盖疼最常见原因可能是膝关节本问题，如膝关节骨关节炎、关节间隙狭窄、骨质增生。膝关节要支...
李君│北京大学人民医院
2020/11/09播放(72716)
"站久了膝盖疼怎么回事？站久了膝盖疼最常见的就是什么人站时间长，都会引起膝盖的不舒服，因为膝盖周围肌肉、韧带、关节囊等结构，在过度疲劳、过度紧张时，就会导软组织损伤、肌肉筋膜炎、关节囊的炎症等都会引起疼痛，这是一个常见的原因。还有些人是因为站久后，本身膝关节有一定疾病基础，特别是有些人有髌骨软化，髌骨下方软骨光滑，容易在周围增生些骨刺，这样情况下如果站的时间长时会导致肌肉力量下降、骨头之间的压力增大、关节的疼痛。有些人还会出现关节本身负重的关节，也有骨关节病，所以站的时间长后也会引起站立负重面的关节出现疼痛的加重，就出现导致站久膝盖疼的一种情况，基本上站久了膝盖疼主要就这些原因。个别时可能有些人是因为站久后腰椎间盘本来就有突出或者膨出，时间长后间盘肌肉力量下降，导致间盘对神经根产生受压，也会引起腿、膝盖的疼痛。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22收听(45908)
在日常生活中，经常会出现病人站久了，导致肩膀有酸痛的现象。发病的因素是因为病人久站后，出现肩膀部位及周围的肌肉软组织有劳损现象，而且在肌肉内产生了乳酸堆积，或者是出现局部的气血运行不畅。经络受阻，病人会有酸痛的感觉。出现了这种现象后，要嘱咐病人卧床休息。避免肩膀部位负重活动，而且还应该在肩膀部位给予热敷处理，进行中药熏洗。或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。也可以采用传统中医手法，进行肩膀部位的按摩，都可以加速局部的血液循环，促进局部乳酸代谢，就能够缓解酸痛的现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/06收听(89665)
"病人久站后膝盖有疼痛现象，主要是因为久站后导致膝关节部位的肌肉肌群发生了疲劳性损伤，在肌肉内出现了酸性物质排泄障碍，产生酸性物质堆积就会产生膝关节部位的酸痛、肿胀，影响膝关节屈伸活动。另外，膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫、髌腱等组织有损伤，在久站后会刺激损伤的病灶，同样会有膝关节部位的疼痛。久站后出现了膝盖疼痛的现象，需要卧床休息，在膝关节部位可以给予对症治疗或者口服抗炎镇痛药物，可以减轻疼痛的程度。"
2020/01/10收听(59373)
"站久了膝盖疼可能是由于如下几种原因导致的：1、可能是由于膝关节的过度磨损导致的，长期站立有可能会使髌骨的某处关节面长期受到挤压、摩擦，久而久之就有可能会导致髌骨关节的关节面迅速退化，患者可以简单的理解为长期站立有可能会使髌骨下方的关节面受到过度磨损，此时就容易出现上述症状。2、可能是由于髌骨周围的无菌性炎症导致的，长期站立有可能会引起髌骨长期受到牵拉、挤压，继而使其出现无菌性炎症，此类疾病的变化也会导致疼痛。3、还常见于患者存在下肢肌肉力量不足，有些不常锻炼的患者可能会由于大腿肌力不足，继而容易在长期站立过程当中产生疲劳，此时也会出现大腿、小腿和膝关节疼痛。"
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/20收听(87954)
"站久了膝关节出现疼痛，主要有以下几个原因：一、由于长时间久站，运动量或者负荷量超过个体膝关节所承受的能力，导致局部的损伤，可产生疼痛症状，可见于膝关节的骨质受到挤压、磨损，以及膝关节周围的软组织出现劳损、损伤，都可以导致膝关节出现疼痛。二、膝关节存在基础疾病，比如膝关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化等，导致膝关节出现相应的炎性反应或者膝关节不稳，站久了容易加重症状导致疼痛的出现。出现这种情况可以先休息观察一周，采用口服药物、外用药物进行支持对症治疗，如果一周效果不佳要及时上医院就诊。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/15收听(66191)
长时间保持站立姿势的时候，可以导致膝盖处出现疼痛，应当适当的来回活动一下，让膝盖的疼痛有所缓解就可以。另外，有可能是膝盖本身发生了一些病变导致的疼痛，比如常见的是半月板损伤，膝盖内部的半月板在姿势不当、扭伤的时候可以导致半月板撕裂以及损伤等，同时会伴有关节腔内部有积液。可以行膝关节核磁共振检查，一般能够明确诊断，诊断之后如果损伤的半月板比较严重，可能还需要做关节镜的检查和治疗。另外，年龄大的病人有可能会出现膝关节磨损、骨关节炎等病变，在拍片检查的时候能看到膝关节处有畸形，并且软骨面消失，必要的时候可以做膝关节置换手术。
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/01收听(70576)
" 病人久站后膝盖疼痛，是因为久站后会导致膝关节部位的股四头肌群痉挛、收缩，使肌肉内压力增大，产生大量的炎症因子而影响肌肉内的酸性物质代谢，因此病人会出现膝关节部位酸痛、肿胀等情况。此时可以给予热敷处理，或者采用按摩的手法来加速酸性物质排泄，能缓解疼痛现象。 另外，由于病人长时间站立也会加大关节内部的外力刺激，容易伤及膝关节内的软骨、半月板、滑膜等组织。同样会产生膝关节部位的疼痛，而且有的还会伴有弹响等情况。"
2019/12/12收听(32289)
"病人站久了有膝盖疼痛现象，发生的主要原因是病人久站后，可以使膝关节部位的骨四头肌群发生疲劳性损伤，在肌肉内出现了大量的炎症因子，会刺激周围的神经，使病人产生局部的酸痛、肿胀，出现活动受限等临床现象。如果病人出现膝关节内半月板、滑膜、脂肪等组织发生损伤，在病人长时间站立，会使膝关节受到外力刺激，可以导致出现膝关节部位的疼痛，有的还会出现膝关节部位的绞锁、弹响等情况。可以采取对症治疗，嘱咐病人卧床休息，减少对膝关节的刺激，要采用中药熏洗或在膝关节内注入玻璃酸钠，都可以缓解病人的临床现象。"
2020/02/15收听(52653)
"站久了膝盖疼痛，可以通过以下几种方法进行处理：第一、长期站立膝关节疼痛，表明股四头肌力量不足，可以在膝关节休息的基础上进行股四头肌力量、强度训练，包括股四头肌静力性收缩，每日500-1000次，股四头肌抗阻力伸小腿训练，每组20-30次，每日4-6组，通过增强股四头肌力量及强度，可以使膝关节稳定性提高，从而缓解膝关节疼痛，并预防膝关节病变；第二、长期站立膝关节疼痛，还提示膝关节骨性关节炎，拍摄膝关节正侧位X光片及核磁共振可以显示关节软骨损伤、关节间隙狭窄，在关节内注射玻璃酸钠可以润滑关节，能够缓解关节疼痛症状，减少关节磨损。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30收听(72598)
"病人出现右腿站久了有酸痛、麻木的现象，是因为病人长时间的站立影响右侧下肢的静脉回流，会出现血液循环不畅，也会影响右侧下肢的气血正常运行，会出现气滞血瘀，局部的经络阻塞不通，就会产生右腿部位的酸痛、麻木等情况。病人右腿站久后也容易导致右腿的肌肉组织发生疲劳性损伤，会影响肌肉内的酸性物质正常代谢，同样会出现酸痛、麻木、无力，影响活动等临床症状。可以嘱咐病人卧床休息，抬高右腿，可以有利于下肢的静脉回流，也能够尽快恢复局部的血液循环，可以缓解右腿站久了有酸痛、麻木的临床症状。"
2020/05/10收听(12230)
站久了下蹲膝盖痛，可能是膝软骨磨损、滑膜水肿导致。1、膝软骨磨损：站久了以后膝盖... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/03/27播放(87557)
站久了下蹲膝盖痛，可能是膝软骨磨损、滑膜水肿导致。
1、膝软骨磨损：站久了以后膝盖...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/27播放(87557)
"如果站久了肩膀酸疼，要考虑是不是有颈椎病和肩周炎、颈肩关节痛等情况导致。此时可以应用如下方法进行治疗：1、可以服用一定的非甾体类抗炎药，这种药物有迅速的缓解疼痛、消炎、去肿的作用效果。2、可以应用毛巾蘸取热水，在肩膀酸疼的地方进行热敷，也能够缓解酸疼的情况。3、还可以进行一定的按摩，可以通过按摩颈、肩部位，达到缓解酸疼的作用效果。4、可以通过物理治疗的方法，例如应用超短波或微波等理疗方法，都能够缓解站久以后肩膀酸疼的临床症状和情况。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(53063)
脚站久了出现局部酸痛，这种情况是因为足部的跖筋膜炎引起来的。导致跖筋膜炎的原因，主要是局部的劳累、受凉、久站及剧烈运动甚至外伤，都是可以导致局部跖筋膜炎的发生，从而出现局部疼痛。出现这种情况后，治疗主要是应用非甾体及舒筋活血的药物，比如应用塞来昔布及大活络胶囊等缓解症状。同时，一定要注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累、久站久蹲等增加足部负荷的运动，避免局部受凉及剧烈运动。可以给予局部热敷及适当的微波治疗，还可以给予局部适当的按摩等，都有利于缓解症状，促进病情恢复。总之，脚站久了酸痛，主要是和脚部支撑部位的软组织损伤或者慢性劳损有关系，只要适当注意合理治疗，是可以治愈的。
2018/12/11收听(51391)
"病人出现小腿站久了有酸痛现象，是因为病人久站后影响了小腿部位的静脉回流，出现局部气滞血瘀、经络阻塞不通而导致的。在治疗上，可以嘱咐病人停止站立，应该卧床休息，同时要抬高小腿部位，或者配合毛巾热敷，采用传统的推拿手法按摩，也可以进行理疗、烤电、针刺、艾灸等办法，对小腿部位的穴位进行持续性的刺激，能够疏通小腿部位的经络，而且还可以加快小腿部位肌肉内的新陈代谢，就能够加速酸性物质排泄，使病人的酸痛程度得到缓解。在口服药方面，可以口服大活络丹、三七粉。"
2020/05/09收听(33332)
"腿站久了酸痛可以根据以下几种方法进行缓解：1、要避免长时间的久站，站一段时间要进行活动，比如慢走、揉揉腿、按摩一下腿，缓解一下肌肉的紧张、酸痛；2、可以给予外用的膏药，像神农镇痛膏、复方南星止痛膏、羚锐祛痛膏、吲哚美辛巴布膏，这些也可以起到局部舒筋活络、消炎止痛的效果；3、可以局部的进行物理治疗，包括盐的热敷、中药热敷、中药熏蒸、红外线理疗、中频理疗，这些物理疗法也可以起到舒筋活络、缓解疼痛的作用。如果上述治疗效果不好，可以给予输液治疗，输一些活血化瘀药物、消肿的药，还可以吃一些消炎镇痛、活血化瘀、改善循环的药物。如果各种治疗效果不好，就要到医院进一步检查，明确原因。"
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/07收听(26713)
"脚站久了酸痛有生理性因素和病理性因素。生理性因素主要是长时间站立后，下肢血液回流减少，导致足部肌肉处于持续痉挛、收缩，产生大量乳酸堆积引起酸痛症状，如果鞋子较窄或者高跟鞋酸痛症状明显。病理性因素最常见的原因是足部肌肉长期慢性劳损、受凉，会引起跖筋膜炎，长时间站立后，局部血液循环下降，炎性物质堆积刺激疼痛。如果患有跟骨骨质增生，长时间站立后对周围组织压迫增强，引起足跟处疼痛感，如果患有腰椎间盘突出，长时间站立后腰椎内压力不断上升，对坐骨神经的压迫加强，坐骨神经支配区域的疼痛加强，可出现足底疼痛。"
2020/01/02收听(52616)
浙医二院 何斌
播放次数：3.73万
北京安贞医院 郭向飞
播放次数：4.61万
浙医二院 黄路
播放次数：4.35万
播放次数：4.55万
