腰间盘突出的自我疗法

2018-08-29 17:11播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

腰椎间盘突出的症状主要是腰背部疼痛、僵硬、酸胀,可伴随神经压迫症状,如下肢麻木、疼痛、酸胀、间歇性跛行。腰椎间盘突出的患者需注意自我保护及自我治疗,其自我治疗的方法较多,可包括:

1、卧床休息,应使用平稳硬板床;

2、避免久坐、久站、弯腰提重物;

3、腰背部热敷、外用药膏、悬吊牵引;

4、急性期可佩戴腰围保护;

5、缓解期可进行腰背肌锻炼:如游泳、俯卧位做小燕飞或仰卧位做铁板桥的动作。

分享:

223

相关推荐

腰间盘突出症的自我康复疗法

  腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂,使髓核突出于椎间盘,从而压迫神经根引起的腰腿痛。...

毛颖民浙江省立同德医院

2018/05/09阅读(94253)

阳痿的自我疗法有哪些?

在生活当中阳萎患者应该注意哪些方面,首先就是心态,保持轻松愉悦的心态非常重要,不要因为病情,性生活的时候造成很压抑的心态,男性的性功能障碍任何疾病性心理都是非常重要,如何保持一个轻松愉悦的心理状况?就是性生活时间的选择,在过于疲劳的状态下,或者心情不好的时候,另外还有身体出现一些其他疾病,比如感冒,不要过性生活,目前很多年轻人上班以后是朝九晚五,晚上回到家时间很晚,这个时候你如果觉得身体太累,就别过性生活,睡一觉,第二天早上起来轻轻松松地过性生活,勃起功能也会好很多。还有一个性技巧的选择,性技巧也是一个学习的过程,不可能一生下来所有的动作都会,比如走路,先爬再走,慢慢才能跑,另外在性生活的时候也是,有一些患者刚开始性生活的时候出现勃起、射精的问题,临床大夫一了解,原来是不熟练的问题,现在对于一些出现勃起功能障碍的患者,建议性生活的时候,抽插频率适当降低一点,或者频率在过程当中做一些改善、改变,比如快一快,再慢一慢等等,还有体位的选择上,做出对男性来讲比较轻松,自我掌控比较容易的体位,对勃起也会有一定的帮助。

语音时长01:57''

韩强首都医科大学附属北京中医医院

2017/07/10收听(79901)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫287

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved