红糖水对于缓解女性痛经存在一定作用。红糖属于古法压制的一种糖，它具有补充微量元素，改善微循环作用。中医讲红糖具有活血、暖宫、暖体、温补功效，所以红糖对于女性痛经具有一定治疗作用。使用红糖注意如下：

1、由于古法制造，所以提炼去杂质较差，所以女性在购买时，选择颜色深的红糖为宜；

2、红糖水应该煮熟以后服用，不能直接用开水冲服，容易引发腹泻等问题；

3、红糖水里可以加入生姜片或红枣，制成红糖姜茶和红糖红枣茶，对于女性调整月经、补气补血、缓解痛经存在较好作用。